표제지
국문초록
목차
Ⅰ. 서론 10
1. 연구의 필요성 10
2. 연구 목적 14
3. 연구의 가설 14
4. 연구 제한점 15
5. 용어의 정의 15
1) 고유수용감각(proprioception) 15
2) 균형능력(balance) 16
Ⅱ. 이론적 배경 17
1. 노화의 진행에 따른 체력의 변화 17
2. 노인체력과 운동의 효과 19
3. 신체훈련에 의한 노년기 평형성 변화 21
4. 노화에 따른 고유수용감각과 균형 능력의 변화 22
5. 근력운동과 고유수용감각의 변화 24
Ⅲ. 연구방법 26
1. 연구대상 26
2. 실험설계 27
1) 실험절차 27
2) 검사내용 및 방법 28
(1) 고유수용감각 28
(2) 균형능력 29
(3) 근력 29
3) 운동프로그램 내용 및 지도방법 31
3. 자료처리 방법 35
Ⅳ. 연구결과 36
1. 하지 운동프로그램이 하지근력에 미치는 영향 36
1) 하지 운동프로그램이 RT Leg에 미치는 영향 36
2) 하지 운동프로그램이 LT Leg에 미치는 영향 38
2. 하지 운동프로그램이 평형성에 미치는 영향 40
1) 하지 운동프로그램이 눈감고 외발 서기 RT Leg에 미치는 영향 40
2) 하지 운동프로그램이 눈감고 외발 서기 LT Leg에 미치는 영향 42
3. 하지 운동프로그램이 고유수용감각에 미치는 영향 44
1) 하지 운동프로그램이 고유수용감각 15° RT Leg에 미치는 영향 44
2) 하지 운동프로그램이 고유수용감각 15° LT Leg에 미치는 영향 46
3) 하지 운동프로그램이 고유수용감각 45° RT Leg에 미치는 영향 48
4) 하지 운동프로그램이 고유수용감각 45° LT Leg에 미치는 영향 50
Ⅴ. 논의 52
Ⅵ. 요약 및 결론 55
참고문헌 57
Abstract 64
표 1. 연구대상자의 신체적 특성 (M±SD) 26
표 2. 실험절차 및 내용 28
표 3. 검사도구 30
표 4. 운동프로그램 내용1 33
표 5. 운동프로그램 내용2 34
표 6. RT Leg근력검사 결과 ( M±SD) 36
표 7. LT Leg근력검사 결과 ( M±SD) 38
표 8. 눈 감고 외발서기 RT Leg 검사 결과( M±SD) 40
표 9. 눈 감고 외발서기 LT Leg 검사 결과( M±SD) 42
표 10. 고유수용감각 15° RT Leg 검사 결과( M±SD) 44
표 11. 고유수용감각 15° LT Leg 검사 결과( M±SD) 46
표 12. 고유수용감각 45° RT Leg 검사 결과( M±SD) 48
표 13. 고유수용감각 45° LT Leg 검사 결과( M±SD) 50
그림 1. 근력 RT Leg 37
그림 2. 근력 LT Leg 39
그림 3. 눈 감고 외발서기 RT Leg 41
그림 4. 눈 감고 외발서기 LT Leg 43
그림 5. 고유수용감각 15° RT Leg 45
그림 6. 고유수용감각 15° LT Leg 47
그림 7. 고유수용감각 45° RT Leg 49
그림 8. 고유수용감각 45° LT Leg 51