표제지
국문초록
목차
I. 서론 10
1. 연구의 필요성 10
2. 연구 목적 12
3. 연구 문제 13
4. 연구의 제한점 13
5. 용어의 정리 13
1) 노인의 정의 13
2) 수중운동 14
3) 혈중지질 14
4) 체지방율 14
II. 이론적 배경 15
1. 수중운동 15
2. 물의 물리적 특성 16
1) 상대적 밀도 16
2) 부력 16
3) 저항 17
4) 수온 17
5) 정수압 18
3. 콜레스테롤과 비만 18
4. 노인과 운동 20
1) 노화에 따른 신체적 변화 20
2) 규칙적 운동이 신체조성 및 혈중지질에 미치는 영향 21
3) 수중운동의 효과 22
III. 연구 방법 24
1. 연구대상 24
2. 연구방법 25
1) 실험절차 25
2) 실험방법 26
3) 수중운동 프로그램 26
3. 측정 및 검사방법 28
1) 혈액채취 및 분석 28
2) 체중 및 체지방율 검사 28
4. 자료처리 28
IV. 결과 및 논의 30
1. 운동군과 대조군의 체중, 체지방율 및 혈액측정치의 변화 30
2. 체중 및 체지방율의 변화 31
1) 체중의 변화 31
2) 체지방율의 변화 32
3. 혈당의 변화 34
4. 혈중지질의 변화 36
1) 총콜레스테롤의 변화 36
2) 중성지방의 변화 37
3) HDL-콜레스테롤의 변화 38
4) LDL-콜레스테롤의 변화 39
V. 결론 및 제언 44
1.결론 44
1) 체중과 체지방율 변화 44
2) 혈당 및 혈중지질 변화 44
2. 제언 46
참고문헌 47
Abstract 54
표1. 피험자의 그룹별 신체적 특성 24
표2. 수중운동 프로그램의 구성내용 27
표3. 운동군과 대조군의 주차별 측정치의 변화 30
표4. 운동군과 대조군의 체중 변화의 통계적 의미 31
표5. 운동군과 대조군의 체지방율 변화의 통계적 의미 32
표6. 운동군과 대조군의 혈당 변화의 통계적 의미 34
표7. 운동군과 대조군의 총콜레스테롤 변화의 통계적 의미 36
표8. 운동군과 대조군의 중성지방 변화의 통계적 의미 37
표9. 운동군과 대조군의 HDL-콜레스테롤 변화의 의미 38
표10. 운동군과 대조군의 LDL-콜레스테롤 변화의 의미 39
그림1. 실험절차 25
그림2. 체중의 변화 31
그림3. 체지방율의 변화 32
그림4. 혈당의 변화 34
그림5. 총콜레스테롤의 변화 36
그림6. 중성지방의 변화 37
그림7. HDL-콜레스테롤의 변화 38
그림8. LDL-콜레스테롤의 변화 39