표제지
목차
국문요약 7
I. 연구의 필요성과 목적 9
II. 연구의 배경 13
1. 우울과 분노 13
1) 우울과 명상 14
2) 분노와 명상 17
2. 염지관명상 19
1) 염지관명상의 이해 19
2) 호흡명상 23
3) 느낌명상 30
4) 동작명상 33
3. 선행연구 37
1) 명상이 심리·정서에 미친 효과 연구 37
2) 염지관명상이 심리·정서에 미친 효과 연구 39
3) 우울,분노에 미치는 효과연구 40
4. 용어의 정의 42
1) 염지관 명상 42
2) 기혼 여성 42
3) 우울 42
4) 분노 42
III. 연구가설 44
IV. 연구방법 45
1. 연구대상 45
2. 연구도구 47
1) 염지관명상 프로그램 47
2) 측정도구 48
3) 기타 평가방법 50
3. 연구 설계와 자료 분석 50
1) ABAB 설계 50
2) 자료 분석 51
4. 연구절차 52
1) 제1기저선 단계(A1) 52
2) 1차 개입(B1) 52
3) 제2기저선 단계(A2) 52
4) 2차 개입(B2) 52
V. 연구결과 53
1. 우울의 변화 53
1) 시계열적 반복측정 결과 53
2) 하위영역별 관찰 55
2. 분노표현의 변화 58
1) 시계열적 반복측정 결과 58
2) 하위영역별 관찰 60
3. 염지관 명상 결과 61
1) 호흡명상의 개입 결과 62
2) 느낌명상의 개입 결과 64
3) 동작명상의 개입 결과 67
VI. 논의 70
VII. 결론 및 제언 72
〈참고문헌〉 74
〈부록〉 79
부록 1. 우울증 척도 검사 (BDI) 80
부록 2. 분노표현척도 검사 84
부록 3. 호흡명상의 회기별 고찰 85
부록 4. 염지관 명상 8회기를 마치면서 90
부록 5. 전체 소감 93
부록 6. 명상....그리고....상담 ! 95
부록 7. 동의서 96
ABSTRACT 97
감사의 글 99
〈표 1〉 입출식념의 16단계 25
〈표 2〉DSM-IV의 주요 우울증 증상 해당 내용 45
〈표 3〉 염지관 명상 프로그램의 구성 48
〈표 4〉 우울척도(BDI)의 변화 53
〈표 5〉 정서적 영역 관찰내용 55
〈표 6〉인지적 영역 관찰내용 56
〈표 7〉 동기적 영역 관찰내용 57
〈표 8〉 생리적 영역 관찰내용 58
〈표 9〉 분노표현척도의 변화 59
〈표 10〉 분노표현의 변화 61
〈그림 1〉 MMPI-2검사결과 46
〈그림 2〉 우울척도(BDI)의 변화 54
〈그림 3〉 분노표현척도의 변화 59