이러한 결과로 봤을 때 두 집단의 모든 측정 항목에서 긍정적인 효과를 나타내었으며 이로 인해 두 집단 간의 유의한 차이가 없었던 것이라 생각된다. 이와 같은 결과는 수중 돌핀킥 기록을 단축시키고자 하거나 경영 기록 단축을 목표로 하는 아마추어를 포함한 모든 수영선수들에게 두 집단의 운동 모두 효과적인 복합 프로그램으로 제시될 수 있다고 사료된다.