표제지
국문초록
목차
I. 서론 9
1. 연구의 필요성 9
2. 연구의 목적 13
3/2. 연구의 가설 13
4/3. 연구의 제한점 14
5/4. 용어의 정의 14
1) 폐경 14
2) 체성분 분석 14
3) 저항성 운동 15
4) 점핑 운동 15
5) 복합 운동 15
6) 체력 측정 15
7/6) 골밀도 16
II. 이론적 배경 17
1. 폐경과 골밀도 17
2. 운동과 골밀도 18
3. 폐경기와 운동 21
III. 연구 방법 24
1. 연구대상 24
2. 연구 설계 25
3. 측정 항목 및 도구 27
1) 체격 측정 28
2) 신체조성 28
3) 체력 측정 29
4) 골밀도 측정 31
4. 자료처리 방법 31
IV. 연구결과 32
1. 신체조성(body composition) 의 변화 및 집단간 차이 32
2. 체력요인의 변화 및 집단간 차이 34
3. 골밀도의 변화 및 집단간 차이 37
V. 논의 39
VI. 결론 44
참고문헌 46
ABSTRACT 55
표 1. 연구대상자의 신체적 특성 24
표 2. 저항성 운동 프로그램 26
표 3. 점핑 운동 프로그램 27
표 4. 측정도구 28
표 5. 신체조성 변화 및 집단간 차이 (M±SD) 33
표 6. 체력요인의 변화 및 집단간 차이 (M±SD) 35
표 7. 골밀도의 변화 및 집단간 차이 37