표제지
목차
국문초록 8
Ⅰ. 서론 10
1. 연구의 필요성 10
2. 연구의 목적 14
3. 연구의 제한점 14
4. 연구의 가설 14
5. 용어의 정의 15
Ⅱ. 이론적 배경 17
1. 유산소성·저항성 운동과 심혈관계 17
1) 운동과 심혈관계 17
2) 유산소성 운동과 심혈관계 18
3) 저항성 운동과 심혈관계 19
2. 운동과 혈관탄성도 19
3. 운동과 젖산의 변화 21
Ⅲ. 연구 방법 23
1. 연구대상 23
2. 연구방법 23
1) 실험방법 및 절차 23
2) 실험도구 26
3. 유산소운동 및 저항운동 프로그램 27
1) 예비훈련 프로그램 27
2) 유산소운동 프로그램 27
3) 저항운동 프로그램 28
4. 자료처리 31
Ⅳ. 결과 및 논의 32
1. 혈관탄성도의 변화에 비교 분석 32
1) 운동전 왼손 혈관탄성의 변화에 대한 반복측정 분산분석 32
2) 운동전 오른손 혈관탄성의 변화에 대한 반복측정 분산분석 34
3) 운동전 왼발 혈관탄성의 변화에 대한 반복측정 분산분석 36
4) 운동 전 오른발 혈관탄성의 변화에 대한 반복측정 분산분석 37
5) 운동 후 왼손 혈관탄성의 변화에 대한 반복측정 분산분석 39
6) 운동후 오른손 혈관탄성의 변화에 대한 반복측정 분산분석 41
7) 운동후 왼발 혈관탄성의 변화에 대한 반복측정 분산분석 43
8) 운동 후 오른발 혈관탄성의 변화에 대한 반복측정 분산분석 44
2. 혈중 젖산농도의 변화 비교 분석 46
1) 운동전 안정시 혈중 젖산농도의 반복측정 분산분석 46
2) 운동직후 혈중 젖산농도의 반복측정 분산분석 48
2. 논의 54
1) 혈관탄성도의 변화 54
2) 혈중 젖산 농도의 변화 분석 55
Ⅴ. 결론 및 제언 59
1. 결론 59
2. 제언 60
참고문헌 61
ABSTRACT 67
표 Ⅲ-1. 연구대상자의 신체적 특성 23
표 Ⅲ-2. 실험도구 26
표 Ⅲ-3. 유산소성 · 저항성운동 프로그램 30
표 Ⅳ-1. 운동전 왼손 혈관탄성도의 전·중·후 평균 및 표준편차 33
표 Ⅳ-2. 운동전 왼손 혈관탄성도의 전·중·후 이원반복분산분석 33
표 Ⅳ-3. 운동전 오른손 혈관탄성도의 전·중·후 평균 및 표준편차 34
표 Ⅳ-4. 운동전 오른손 혈관탄성도의 전·중·후 이원반복분산분석 35
표 Ⅳ-5. 운동전 왼발 혈관탄성도의 전·중·후 평균 및 표준편차 36
표 Ⅳ-6. 운동전 왼발 혈관탄성도의 전·중·후 이원반복분산분석 36
표 Ⅳ-7. 운동전 오른발 혈관탄성도의 전·중·후 평균 및 표준편차 38
표 Ⅳ-8. 운동전 오른발 혈관탄성도의 전·중·후 이원반복분산분석 38
표 Ⅳ-9. 운동 후 왼손 혈관탄성도의 전·중·후 평균 및 표준편차 40
표 Ⅳ-10. 운동 후 왼손 혈관탄성도의 전·중·후 이원반복분산분석 40
표 Ⅳ-11. 운동 후 오른손 혈관탄성도의 전·중·후 평균 및 표준편차 41
표 Ⅳ-12. 운동 전 오른손 혈관탄성도의 전·중·후 이원반복분산분석 42
표 Ⅳ-13. 운동 후 왼발 혈관탄성도의 전·중·후 평균 및 표준편차 43
표 Ⅳ-14. 운동 후 왼발 혈관탄성도의 전·중·후 이원반복분산분석 43
표 Ⅳ-15. 운동 후 오른발 혈관탄성도의 전·중·후 평균 및 표준편차 45
표 Ⅳ-16. 운동 후 오른발 혈관탄성도의 전·중·후 이원반복분산분석 45
표 Ⅳ-17. 운동전 안정시 혈중 젖산농도의 전·중·후 평균 및 표준편차 47
표 Ⅳ-18. 운동 전 혈중 젖산농도의 이원반복분산분석 47
표 Ⅳ-19. 운동직후 혈중 젖산농도의 전·중·후 평균 및 표준편차 48
표 Ⅳ-20. 운동직후 혈중 젖산농도의 이원반복분산분석 49
표 Ⅳ-21. 운동직후 5분후 혈중 젖산농도의 전·중·후 평균 및 표준편차 50
표 Ⅳ-22. 운동직후 5분후 혈중 젖산농도의 이원반복분산분석 50
표 Ⅳ-23. 운동직후 10분후 혈중 젖산농도의 전전·중·후 평균 및 표준편차 52
표 Ⅳ-24. 운동직후 10분후 혈중 젖산농도의 이원반복분산분석 52
그림 Ⅲ-1. 브루스 프로토콜 25
그림 Ⅳ-1. 운동전 왼손 혈관탄성도 변화의 차이 34
그림 Ⅳ-2. 운동전 오른손 혈관탄성도 변화의 차이 35
그림 Ⅳ-3. 운동전 왼발 혈관탄성도 변화의 차이 37
그림 Ⅳ-4. 운동전 오른발 혈관탄성도 변화의 차이 39
그림 Ⅳ-5. 운동 후 왼손 혈관탄성도 변화의 차이 41
그림 Ⅳ-6. 운동 전 오른손 혈관탄성도 변화의 차이 42
그림 Ⅳ-7. 운동 후 왼발 혈관탄성도 변화의 차이 44
그림 Ⅳ-8. 운동 후 오른발 혈관탄성도 변화의 차이 46
그림 Ⅳ-9. 운동전 혈중 젖산농도의 변화의 차이 48
그림 Ⅳ-10. 운동직후 혈중 젖산농도의 변화의 차이 49
그림 Ⅳ-11. 운동직후 5분후 혈중 젖산농도의 변화의 차이 51
그림 Ⅳ-12. 운동직후 10분후 혈중 젖산농도의 변화의 차이 53