표제지
국문초록
목차
I. 서론 10
1. 연구의 필요성 10
2. 연구의 목적 12
3. 연구의 가설 13
4. 연구의 제한점 13
5. 용어의 정의 14
1) 노인 14
2) 퇴행성 슬관절염(Osteoarthritis) 14
3) 기능적 평가지수(WOMAC: Western Ontario and MacMaster Universities Osteoarthritis Index) 15
4) 통증(pain) 15
5) 체력(Physical Fitness) 16
6) 운동 프로그램(exercise program) 16
II. 이론적 배경 17
1. 근력과 운동 17
2. 퇴행성 슬관절염과 운동 18
3. 체력과 운동 21
4. 한국형 WOMAC(K-WOMAC) 22
III. 연구방법 24
1. 연구대상 24
2. 연구 방법 및 설계 25
1) 연구 방법 25
2) 연구 설계 25
3) 운동 프로그램 27
3. 측정 도구 및 방법 29
1) 체질량 지수 29
2) 통증 자각도(VAS) 30
3) 6분 걷기 30
4) 하버드 스텝 테스트 31
5) 기능적 평가지수(WOMAC) 31
6) 의자에 앉았다 일어서기 31
7) 덤벨 들기 32
8) 의자앉아 앞으로 굽히기 32
9) 등 뒤에서 손잡기 32
10) 244cm 왕복 걷기 33
4. 자료처리 33
IV. 결과 및 논의 34
1. 슬관절 통증의 변화 34
1) 6분 걷기 전·후 슬관절의 통증의 변화 34
2) 하버드 스텝 테스트 전·후 통증의 변화 36
2. 신체기능의 변화 38
1) Pain의 변화 38
2) stiffness의 변화 39
3) A.D.L(일상생활동작)의 변화 40
3. 체력의 변화 42
1) 하체 근력의 변화 42
2) 상체 근력의 변화 43
3) 민첩성과 동적 평형성의 변화 44
4) 하체 유연성의 변화 46
5) 상체 유연성의 변화 47
V. 결론 및 제언 49
2. 제언 50
참고문헌 51
부록 57
ABSTRACT 62
표 1. 그룹별 연령 및 신체적 특성 24
표 2. 사전·사후 검사 일시 및 장소 25
표 3. 운동 프로그램 28
표 4. 측정도구 및 용도 29
표 5. 6분 걷기 슬관절 통증의 변화 34
표 6. 하버드 스텝 슬관절 통증의 변화 36
표 7. 신체 기능의 Pain의 변화 38
표 8. 신체기능의 stiffness의 변화 39
표 9. 신체기능의 A.D.L의 변화 40
표 10. 하체 근력의 변화 42
표 11. 상체 근력의 변화 43
표 12. 민첩성과 동적 평형성의 변화 44
표 13. 하체 유연성의 변화 46
표 14. 상체 유연성의 변화 47
그림 1. 연구 절차 26
그림 2. 6분 걷기 모형 30
그림 3. 6분 걷기 슬관절 통증의 변화 35
그림 4. 하버드 스텝 슬관절 통증의 변화 37
그림 5. 신체 기능의 Pain의 변화 38
그림 6. 신체기능의 stiffness변화 39
그림 7. 신체기능의 A.D.L 변화 40
그림 8. 하체 근력의 변화 43
그림 9. 상체 근력의 변화 44
그림 10. 민첩성과 동적평형성의 변화 45
그림 11. 하체 유연성의 변화 47
그림 12. 상체 유연성 변화 48