표제지
목차
국문초록 9
I. 서론 11
1. 연구의 필요성 11
2. 연구의 목적 14
3. 연구의 가설 14
4. 연구의 제한점 15
5. 용어의 정의 15
1) 하지관절 근기능 15
2) 근기능 검사 15
3) 안장높이 조정 16
II. 이론적 배경 17
1. 자전거의 기본구조 17
2. 자전거 페달링 18
3. 등속성근력 19
4. 자전거 운동과 하지근력 21
III. 연구 방법 23
1. 연구대상 23
2. 연구설계 27
3. 운동방법 및 측정 30
1) 본운동 프로그램 30
2) 측정 항목 및 방법 35
4. 자료처리 37
IV. 결과 및 논의 38
1. 대퇴사두근 근기능 변화 38
2. 대퇴이두근 근기능 변화 40
3. 비복근 근기능 변화 42
4. 전경골근 근기능 변화 43
V. 결론 및 제언 47
1. 결론 47
2. 제언 48
참고문헌 50
Abstract 55
부록 58
표 1. 하지장 측정 시 신장 24
표 2. 피험자의 신체적 특성 26
표 3. 피험자 과거 병력 27
표 4. 연구 일정 28
표 5. 준비운동 프로그램 30
표 6. 사이클링 훈련 프로토콜 32
표 7. 측정기구 36
표 8. 대퇴사두근 근기능 변화 39
표 9. 대퇴이두근 근기능 변화 41
표 10. 비복근 근기능 변화 43
표 11. 전경골근 근기능 변화 46
그림 1. 전장골극점 및 하지장 25
그림 2. 연구 절차 29
그림 3. 안장 낮은 그룹 31
그림 4. 안장 높은 그룹 31
그림 5. 안장 낮은 그룹의 심박수 변화 33
그림 6. 안장 높은 그룹의 심박수 변화 33
그림 7. 족관절의 해부학 34