표제지
국문초록
목차
I. 서론 10
1. 연구의 필요성 10
2. 연구의 목적 13
3. 연구의 가설 13
4. 연구의 제한점 14
5. 용어의 정의 14
1) DOMS (Delayed Onset Muscle Soreness) 14
2) 신장성 운동 14
3) 진동운동 처치 15
4) CK : creatine kinase 15
5) AST : aspartate aminotransferase 15
II. 이론적 배경 16
1. 지연성근육통증(DOMS) 16
2. 신장성 운동 17
3. 진동운동 19
1) 진동운동의 원리와 역사 19
2) 진동운동기의 효과 21
III. 연구방법 25
1. 연구대상 25
2. 연구절차 26
3. 신장성 운동과 진동운동처치 27
1) 신장성 운동 27
2) 진동운동 처치 28
4. 측정항목 및 방법 29
1) 신장, 체중, 체성분 분석 29
2) 최대 등척성 근력측정(MVC) 29
3) VAS (Visual Analog Scale) 30
4) 혈액분석 30
5. 측정장비 32
6. 자료처리 33
IV. 결과 및 논의 34
1. 최대 등척성근력(MVC)의 변화 34
2. 시각적 통증척도의 변화(VAS) 37
3. CK 의 변화 40
4. AST 의 변화 43
V. 결론 및 제언 45
1. 결론 45
2. 제언 46
참고문헌 47
Abstract 54
표 1. 실험참여자의 신체적 특성 25
표 2. 측정장비 및 용도 32
표 3. 최대 등척성 근력의 변화 34
표 4. 시각적 통증척도의 변화 37
표 5. CK의 변화 40
표 6. AST의 변화 43
그림 1. 연구절차 26
그림 2. 신장성 운동 27
그림 3. 진동운동 28
그림 4. 측정항목별 검사 시기 31
그림 5. MVC의 변화 36
그림 6. VAS변화 39
그림 7. CK변화 42
그림 8. AST 변화 44