표제지
목차
I. 서론 10
1. 연구의 필요성 10
2. 연구의 목적 13
3. 연구의 가설 13
II. 이론적 배경 14
1. 근막이완요법 14
가. 근육(Muscle) 14
나. 근막(Myofascial) 21
다. 근막이완요법(Myofascial Release Therapy) 22
2. 스웨디쉬 마사지(Swedish Massage) 25
3. 체형측정기 28
가. 근체형 영상 진단 시스템(Moire Topography System) 28
나. 생체 전기 임피던스법(Bioelectrical Impedance Analysis, BIA) 31
III. 연구방법 34
1. 연구대상 및 기간 34
2. 연구설계 35
3. 연구방법 36
가. 근육·근막이완요법(Myofascial Release Therapy) 36
나. 스웨디쉬 마사지(Swedish Massage) 37
4. 연구도구 39
가. 근체형 영상 진단 시스템(Moire Topography System) 39
나. INBODY 720 39
5. 자료 분석 40
IV. 연구결과 41
1. Moire Topography 집단 간 관리 전·후 비교 41
가. 집단 간 관리 전·후 Y각의 기울기 변화 차이 검증 41
나. 근육·근막이완요법군의 관리 전·후 Y각의 기울기 변화 44
다. 스웨디쉬 마사지군의 관리 전·후 Y각의 교정도 변화 54
라. 근육·근막이완요법군과 스웨디쉬 마사지군의 관리 전·후 차이 검증 64
2. BIA 집단 간 관리 전·후 비교 70
가. 집단 간 관리 전·후 BIA 변화 차이 검증 70
V. 결론 및 제언 73
참고문헌 76
Abstract 85
〈표 1〉 관리 전 검사에서 집단에 따른 Y각의 기울기 변화 차이 검증 42
〈표 2〉 관리 후 검사에서 집단에 따른 Y각의 기울기 변화 차이 검증 43
〈표 3〉 근육·근막이완요법군에서 관리 전·후 차이 검증 65
〈표 4〉 스웨디쉬 마사지군에서 관리 전, 관리 후 차이 검증 68
〈표 5〉 관리 전 검사에서 집단에 따른 체지방량과 체지방률의 차이 검증 70
〈표 6〉 관리 후 검사에서 집단에 따른 체지방량과 체지방률의 차이 검증 71
〈표 7〉 집단에 따른 관리 전, 관리 후의 체지방량과 체지방률의 차이 검증 72
〈그림 1〉 승모근(Trapezius) 16
〈그림 2〉 견갑하근(Subscapularis) 18
〈그림 3〉 흉요추근육들(Muscles of the lower back) 19
〈그림 4〉 중둔근(Gluteus medius) 20
〈그림 5〉 인체에서 모아레 무늬의 형성 원인 30
〈그림 6〉 지도상으로 나타난 등고선의 형성모양 30
〈그림 7〉 정상 체형의 부위별 Moire Topography(등고선)의형태 및 개수 31
〈그림 8〉 실험설계 35
〈그림 9〉 근육·근막이완요법군1의 관리 전 Y각의 기울기 44
〈그림 10〉 근육·근막이완요법군1의 8회 관리 후 Y각의 기울기 44
〈그림 11〉 근육·근막이완요법군2의 관리 전 Y각의 기울기 45
〈그림 12〉 근육·근막이완요법군2의 8회 관리 후 Y각의 기울기 45
〈그림 13〉 근육·근막이완요법군3의 관리 전 Y각의 기울기 46
〈그림 14〉 근육·근막이완요법군3의 8회 관리 후 Y각의 기울기 46
〈그림 15〉 근육·근막이완요법군4의 관리 전 Y각의 기울기 47
〈그림 16〉 근육·근막이완요법군4의 8회 관리 후 Y각의 기울기 47
〈그림 17〉 근육·근막이완요법군5의 관리 전 Y각의 기울기 48
〈그림 18〉 근육·근막이완요법군5의 8회 관리 후 Y각의 기울기 48
〈그림 19〉 근육·근막이완요법군6의 관리 전 Y각의 기울기 49
〈그림 20〉 근육·근막이완요법군6의 8회 관리 후 Y각의 기울기 49
〈그림 21〉 근육·근막이완요법군7의 관리 전 Y각의 기울기 50
〈그림 22〉 근육·근막이완요법군7의 8회 관리 후 Y각의 기울기 50
〈그림 23〉 근육·근막이완요법군8의 관리 전 Y각의 기울기 51
〈그림 24〉 근육·근막이완요법군8의 8회 관리 후 Y각의 기울기 51
〈그림 25〉 근육·근막이완요법군9의 관리 전 Y각의 기울기 52
〈그림 26〉 근육·근막이완요법군9의 8회 관리 후 Y각의 기울기 52
〈그림 27〉 근육·근막이완요법군10의 관리 전 Y각의 기울기 53
〈그림 28〉 근육·근막이완요법군10의 8회 관리 후 Y각의 기울기 53
〈그림 29〉 스웨디쉬 마사지군1의 관리 전 Y각 기울기 54
〈그림 30〉 스웨디쉬 마사지군1의 8회 관리 후 Y각 기울기 54
〈그림 31〉 스웨디쉬 마사지군2의 관리 전 Y각 기울기 55
〈그림 32〉 스웨디쉬 마사지군2의 8회 관리 후 Y각 기울기 55
〈그림 33〉 스웨디쉬 마사지군3의 관리 전 Y각 기울기 56
〈그림 34〉 스웨디쉬 마사지군3의 8회 관리 후 Y각 기울기 56
〈그림 35〉 스웨디쉬 마사지군4의 관리 전 Y각 기울기 57
〈그림 36〉 스웨디쉬 마사지군4의 8회 관리 후 Y각 기울기 57
〈그림 37〉 스웨디쉬 마사지군5의 관리 전 Y각 기울기 58
〈그림 38〉 스웨디쉬 마사지군5의 8회 관리 후 Y각 기울기 58
〈그림 39〉 스웨디쉬 마사지군6의 관리 전 Y각 기울기 59
〈그림 40〉 스웨디쉬 마사지군6의 8회 관리 후 Y각 기울기 59
〈그림 41〉 스웨디쉬 마사지군7의 관리 전 Y각 기울기 60
〈그림 42〉 스웨디쉬 마사지군7의 8회 관리 후 Y각 기울기 60
〈그림 43〉 스웨디쉬 마사지군8의 관리 전 Y각 기울기 61
〈그림 44〉 스웨디쉬 마사지군8의 8회 관리 후 Y각 기울기 61
〈그림 45〉 스웨디쉬 마사지군9의 관리 전 Y각 기울기 62
〈그림 46〉 스웨디쉬 마사지군9의 8회 관리 후 Y각 기울기 62
〈그림 47〉 스웨디쉬 마사지군10의 관리 전 Y각 기울기 63
〈그림 48〉 스웨디쉬 마사지군10의 8회 관리 후 Y각 기울기 63
〈그림 49〉 근육·근막이완요법군의 관리 전·후 그래프 66
〈그림 50〉 스웨디쉬 마사지군의 관리 전·후 그래프 69
〈그림 51〉 집단에 따른 관리 전, 관리 후의 체지방량과 체지방률의 차이그래프 72