표제지
목차
국문초록 8
I. 서론 10
1. 연구의 필요성 10
2. 연구 목적 13
3. 연구의 가설 13
4. 연구의 제한점 14
5. 용어의 정의 15
II. 이론적 배경 17
1. 크레아틴의 체내 작용기전 17
2. 크레아틴의 투여 효과 19
1) 근력 및 근육 발달 19
2) 신체조성의 변화 21
3) 뇨크레아티닌의 변화 23
III. 연구 방법 25
1. 연구 대상 25
2. 연구절차 26
3. 크레아틴 투여 27
4. 복합운동 27
5. 체력측정 28
6. 체력측정 방법 30
7. 신체조성 검사 31
8. 크레아티닌 분석 32
9. 측정장비 32
10. 자료처리 33
IV. 결과 34
1. 체력의 변화 34
2. 신체조성의 변화 40
3. 뇨크레아티닌의 변화 45
V. 논의 47
1. 체력측정의 변화 47
2. 신체조성의 변화 49
3. 뇨크레아티닌의 변화 51
VI. 결론 및 제언 52
1. 결론 52
2. 제언 53
VII. 참고문헌 55
ABSTRACT 62
표 1. 실험자의 신체적 특성 25
표 2. 운동프로그램 28
표 3. 체력 측정 평가 기준 29
표 4. 측정장비 및 용도 32
표 5. 체력의 변화 34
표 6. 신체조성의 변화 41
표 7. 뇨크레아티닌의 변화 46
그림 1. 연구 절차 26
그림 2. 윗몸 일으키기의 변화 35
그림 3. 팔굽혀펴기의 변화 36
그림 4. 턱걸이의 변화 37
그림 5. 평행봉의 변화 38
그림 6. 외줄 오르기의 변화 39
그림 7. 5km 달리기의 변화 40
그림 8. 제지방의 변화 42
그림 9. 체지방률의 변화 43
그림 10. 근육량의 변화 44
그림 11. 체수분량의 변화 45
그림 12. 뇨크레아티닌 변화 46