표제지
국문초록
목차
I. 서론 9
1. 연구의 필요성 9
2. 연구의 목적 11
3. 연구 문제 11
4. 연구의 제한점 12
5. 용어정리 12
II. 이론적배경 15
1. 대사증후군 15
2. 중년 여성과 비만 20
3. 유산소운동 30
4. 걷기운동 33
III. 연구방법 및 절차 40
1. 연구대상 40
2. 연구절차 40
3. 검사방법 및 운동방법 42
4. 자료처리 44
IV. 결과 45
1. 집단별, 기간별에 따른 대사증후군 진단기준의 변화 45
1) 복부둘레의 변화 45
2) 최고혈압의 변화 47
3) 최저혈압의 변화 48
4) 중성지방의 변화 49
5) HDL-CHOL의 변화 50
6) 공복혈당의 변화 51
V. 논의 53
VI. 결론 및 제언 55
1. 결론 55
2. 제언 57
참고문헌 59
ABSTRACT 63
표.1. 대사증후군 진단기준 17
표.2. 좋은 생활습관과 나쁜 생활습관 19
표.3. 허리둘레에 따른 비만 관련 질환의 발생 위험 28
표.4. 비만과 관련된 질병 발생 위험도 28
표.5. 비만환자들 중 운동 프로그램이 특히 도움이 되는 경우 29
표.6. 운동자각도(RPE)판정표 35
표.7. 1마일 걷기 평가 35
표.8. 연구주제선정 및 문헌고찰 41
표.9. 운동프로그램 43
표.10. 집단별, 기간별에 따른 복부둘레 평균과 표준편차 45
표.11. 집단별, 기간별에 따른 최고혈압 평균과 표준편차 47
표.12. 집단별, 기간별에 따른 최저혈압 평균과 표준편차 48
표.13. 집단별, 기간별에 따른 중성지방 평균과 표준편차 49
표.14. 집단별, 기간별에 따른 HDL-CHOL평균과 표준편차 50
표.15. 집단별, 기간별에 따른 공복혈당 평균과 표준편차 51
표.16. 집단별, 기간별에 따른 대사증후군 변량분석 52
그림.1. NCEP-ATP III기준에 의한 대사증후군 유병률 21
그림.2. 성별, 연령별 대사증후군 유병률 22
그림.3. 집단별, 기간별에 따른 복부둘레(cm) 46
그림.4. 집단별, 기간별에 따른 최고혈압(mmHg) 47
그림.5. 집단별, 기간별에 따른 최저혈압(mmHg) 48
그림.6. 집단별, 기간별에 따른 중성지방(mg/dL) 49
그림.7. 집단별, 기간별에 따른 HDL-CHOL(mg/dL) 50
그림.8. 집단별, 기간별에 따른 공복혈당(mg/dL) 51