표제지
국문 초록
목차
I. 서론 10
1. 연구의 필요성 10
2. 연구의 목적 13
3. 연구 가설 13
4. 연구의 제한점 14
5. 용어의 정의 14
1) 척추 측만증(scoliosis) 14
2) 콥스각(Cobb's angle) 15
3) 체력(Physical Stength) 15
4) 신체구성(Body composition) 15
5) 코어 근육(core muscle) 15
II. 이론적 배경 16
1. 척추 측만증과 운동 16
2. 체력과 운동 19
3. 신체조성과 운동 21
4. 코어 운동 23
III. 연구 방법 26
1. 연구대상 26
2. 실험설계 및 절차 27
3. 측정도구 28
4. 측정항목 및 측정방법 28
1) X-ray(Cobb's 각) 28
2) 체력 검사 29
3) 신체조성 검사 30
4) 운동 프로그램 31
5. 자료 처리 32
IV. 연구 결과 33
1. 코어 트레이닝에 따른 Cobb's 각의 변화 33
2. 코어 트레이닝에 따른 체력의 변화 34
1) 유연성의 변화 34
2) 근력의 변화 34
3) 근지구력의 변화 35
3. 코어 트레이닝에 따른 신체조성(체지방률)의 변화 36
V. 논의 37
1. 코어 트레이닝에 따른 Cobb's 각의 변화 37
2. 코어 트레이닝에 따른 체력의 변화 38
3. 코어 트레이닝에 따른 신체조성(체지방률)의 변화 38
VI. 결론 및 제언 40
1. 결론 40
2. 제언 41
참고문헌 42
Abstract 46
표 1. 연구 대상자 특성 26
표 2. 측정 도구 28
표 3. 코어 트레이닝 전, 후 Cobb's각의 변화 33
표 4. 코어 트레이닝 전, 후 유연성(좌전굴)의 변화 34
표 5. 코어 트레이닝 전, 후 근력(무릎대고 팔굽혀펴기)의 변화 34
표 6. 코어 트레이닝 전, 후 근지구력(윗몸일으키기)의 변화 35
표 7. 코어 트레이닝 전, 후 신체조성(체지방률)의 변화 36
그림 1. 연구 절차 27
그림 2. 운동 프로그램 31