본 연구는 20, 30대 여자 16명을 대상으로 4주간, 주 3일, 매일 60분간 의 웨이트트레이닝을 통하여 탄수화물 전해질음료 섭취 그룹과 생수섭취 그룹의 Squat 1RM, 팔굽혀펴기(Push Up), 윗몸일으키기(Sit U p), BMI와 신체둘레에 어떠한 영향을 미치는가를 규명하기 위해 실시되었다.
트레이닝 항목으로는 벤치 프레스 (Bench Press), 버티컬 플라이 (Vertical Fly), 숄더프레스 (Shoulder Press), 레터럴레이즈(Lateral Raise), 크런치 (Crunch), 레그레이즈 (Leg Raise), 렛 풀 다운 (Lat Pull Down), 벡익스텐션 (Back Extension), 덤벨컬 (Dumbbell Curl), 덤벨킥벡 (Dumbbell Kick Back), 레그 프레스 (Leg Press), 레그익스텐션 (Leg Extension), 레그컬 (Leg Curl), 이너타이(In ner Thigh) 등을 3세트 실시하였고, 측정항목으로는 신체전기저항법, 기초체력분석, 신체둘레측정 등을 실시하였다.
이 처럼 근력의 변화에서 알 수 있듯이 탄수화물 전해질음료의 섭취는 트레이닝에 따라 주로 사용하는 근육 부위의 기초체력을 향상 시키는데 매우 효과적이라고 할 수 있으며, 근력은 단순히 전해질 음료의 섭취만으로 증가하기 보다는 적절한 운동 프로그램을 병행 할 경우 증가됨을 알 수 있다.
본 연구는 4주간의 탄수화물 전해질음료 섭취에 따른 Squat 1RM, Push Up, Sit Up, BMI와 신체둘레에 미치는 영향에만 초점을 맞추었으나, 추후의 연구에서는 전해질 농도와 섭취량과의 관계 등 건강과 관련된 임상학적인 연구가 이루어져야 한다고 사료된다.