표제지
목차
국문초록 6
I. 서론 8
1. 연구의 필요성 8
2. 연구의 목적 13
3. 연구의 문제 13
4. 연구의 가설 14
5. 연구의 제한점 14
6. 용어의 정의 15
1) 체력 15
2) 탄수화물 전해질음료 15
3) 웨이트트레이닝 16
II. 이론적 배경 18
1. 탄수화물 전해질음료와 운동 18
1) 탄수화물 전해질음료 18
2) 스포츠 음료의 발달과 필요성 20
2. 운동과 에너지대사 21
1) 신체활동의 대사과정 21
2) 전해질이 인체에 미치는 영향 22
III. 연구 방법 25
1. 연구대상 25
2. 연구방법 및 절차 26
1) 실험 절차 26
2) 실험 설계 27
3) 운동 방법 28
3. 측정도구 30
4. 자료처리 30
IV. 결과 31
1.탄수화물 전해질 음료 섭취 군과 생수 섭취군의 측정결과 31
1) Squat1RM 의 변화 33
2) BMI의 변화 34
3) SIT UP 의 변화 36
4) PUSH UP 의 변화 37
5) Circumference of Body의 변화 39
V. 논의 42
VI. 결론 및 제언 44
1. 결론 44
2. 제언 45
참고문헌 46
ABSTRACT 50
〈표-1〉 글루코스와 fructose의 역할 비교 16
〈표-2〉 Ergogenic Aids의 분류 19
〈표-3〉 피험자의 신체적 특징(M±SD) 25
〈표-4〉 실험절차 28
〈표-5〉 실험기간 운동설정 29
〈표-6〉 측정기기 30
〈표-7〉 탄수화물 전해질음료와 생수 섭취군의 실험결과 (실험 전) 32
〈표-8〉 탄수화물 전해질음료와 생수 섭취군의 실험결과 (실험 후) 32
〈표-9〉 Squat 1RM 개체간 효과검정 33
〈표-10〉 BMI 개체간 효과검정 35
〈표-11〉 Sit Up 개체간 효과검정 36
〈표-12〉 Sit Up 개체간 효과검정 38
〈표-13〉 Circumference of Body개체간 대응표본검정 40
〈그림-1〉전해질음료와 생수 섭취 전·후 Squat 1RM 측정 34
〈그림-2〉전해질음료와 생수 섭취 전·후 BMI측정 35
〈그림-3〉 전해질음료와 생수 섭취 전·후 Sit-up 측정 37
〈그림-4〉전해질음료와 생수 섭취 전·후 Push-up측정 38
〈그림-5〉생수 섭취 전·후 신체둘레 측정 41
〈그림-6〉전해질음료 섭취 전·후 신체둘레 측정 41