표제지
국문초록
목차
I. 서론 14
1. 연구의 필요성 14
2. 연구의 목적 18
3. 연구의 범위 18
4. 연구의 가설 19
5. 용어의 정의 19
1) 노인(older adults) 19
2) 복합운동(combined exercise) 19
3) 신체조성(body composition) 20
4) 대사증후군 위험요인(metabolic syndrome risk factor) 20
II. 이론적 배경 21
1. 노인의 특성 21
2. 노인과 운동 22
3. 신체조성과 운동 23
4. 골밀도와 운동 25
5. 대사증후군 위험요인과 운동 26
III. 연구 방법 28
1. 연구 대상 28
2. 측정도구 및 절차 29
3. 측정 항목 및 측정방법 30
1) 신체조성 검사 31
2) 골밀도 검사 31
3) 대사증후군 위험요소 검사 31
4) 복합운동 프로그램 32
4. 자료수집 및 분석 33
IV. 결과 및 논의 35
1. 결과 35
1) 신체조성의 변화 35
2) 대사증후군 위험요소의 변화 56
2. 논의 84
1) 신체조성의 변화 84
2) 대사증후군 위험요소 88
V. 결론 및 제한점 93
1. 결론 93
2. 제한점 95
참고문헌 96
ABSTRACT 108
Table 1. 대상자의 일반적 특성 29
Table 2. 검사장비 29
Table 3. 복합운동 프로그램 33
Table 4. 신체조성의 변화 35
Table 5. 체중에 대한 (2×4)repeated measures ANOVA 37
Table 6. 집단 간 시기별 체중의 평균치 변화 37
Table 7. 각 집단의 시기별 체중의 변화 37
Table 8. 집단 간 시기별 체중의 변화 38
Table 9. 시기별 체중의 선형 변화 39
Table 10. 근육량에 대한 (2×4)repeated measures ANOVA 41
Table 11. 집단 간 시기별 근육량의 평균치 변화 41
Table 12. 각 집단의 시기별 근육량의 변화 41
Table 13. 집단 간 시기별 근육량의 변화 42
Table 14. 시기별 근육량의 선형 변화 43
Table 15. 체지방량에 대한 (2×4)repeated measures ANOVA 45
Table 16. 집단간 시기별 체지방량의 평균치 변화 45
Table 17. 각 집단의 시기별 체지방량의 변화 45
Table 18. 집단 간 시기별 체지방량의 변화 46
Table 19. 시기별 체지방량의 선형 변화 47
Table 20. 체지방률에 대한 (2×4)repeated measures ANOVA 49
Table 21. 집단 간 시기별 체지방률의 평균치 변화 49
Table 22. 각 집단의 시기별 체지방률의 변화 49
Table 23. 집단 간 시기별 체지방율의 변화 50
Table 24. 시기별 체지방률의 선형 변화 51
Table 25. 골밀도 T-score에 대한(2×4)repeated measures ANOVA 53
Table 26. 집단 간 시기별 골밀도 T-score의 평균치 변화 53
Table 27. 각 집단의 시기별 골밀도 T-score의 변화 53
Table 28. 집단 간 시기별 골밀도 T-score의 변화 54
Table 29. 시기별 골밀도 T-score의 선형 변화 54
Table 30. 대사증후군 위험요소의 변화 56
Table 31. WHR에 대한 (2×4)repeated measures ANOVA 57
Table 32. 집단 간 시기별 WHR의 평균치 변화 57
Table 33. 각 집단의 시기별 WHR의 변화 57
Table 34. 집단 간 시기별 WHR의 변화 58
Table 35. 시기별 WHR의 선형 변화 59
Table 36. SBP에 대한 (2×4)repeated measures ANOVA 61
Table 37. 집단 간 시기별 SBP의 평균치 변화 61
Table 38. 각 집단의 시기별 SBP의 변화 61
Table 39. 집단 간 시기별 SBP의 변화 62
Table 40. 시기별 SBP의 선형 변화 62
Table 41. DBP에 대한 (2×4)repeated measures ANOVA 65
Table 42. 집단 간 시기별 DBP의 평균치 변화 65
Table 43. 각 집단의 시기별 DBP의 변화 65
Table 44. 집단 간 시기별 DBP의 변화 66
Table 45. 시기별 DBP의 선형 변화 66
Table 46. TG에 대한 (2×4)repeated measures ANOVA 69
Table 47. 집단 간 시기별 TG의 평균치 변화 69
Table 48. 각 집단의 시기별 TG의 변화 69
Table 49. 집단 간 시기별 TG의 변화 70
Table 50. 시기별 TG의 선형 변화 70
Table 51. HDL-C에 대한 (2×4)repeated measures ANOVA 73
Table 52. 집단 간 시기별 HDL-C의 평균치 변화 73
Table 53. 각 집단의 시기별 HDL-C의 변화 73
Table 54. 집단 간 시기별 HDL-C의 변화 74
Table 55. 시기별 HDL-C의 선형 변화 74
Table 56. BG에 대한 (2×4)repeated measures ANOVA 77
Table 57. 집단 간 시기별 BG의 평균치 변화 77
Table 58. 각 집단의 시기별 BG의 변화 77
Table 59. 집단 간 시기별 BG의 변화 78
Table 60. 시기별 BG의 선형 변화 78
Table 61. 신체조성의 집단 간 시기별 각 변인의 통계적 유의성 요약 80
Table 62. 대사증후군 위험요소의 집단 간 시기별 각 변인의 통계적 유의성 요약 81
Table 63. 대사증후군 인원변화율 82
Table 64. 대사증후군 위험요소의 집단 간 시기별 인원 및 증감률 83
Figure 1. 연구 과정 30
Figure 2. 집단 간 시기별 체중에 대한 평균치 변화 36
Figure 3. 운동집단의 시기별 체중의 선형 변화 39
Figure 4. 통제집단의 시기별 체중의 선형 변화 39
Figure 5. 집단 간 시기별의 근육량 대한 평균치 변화 40
Figure 6. 운동집단의 시기별 근육량의 선형 변화 43
Figure 7. 통제집단의 시기별 근육량의 선형 변화 43
Figure 8. 집단 간 시기별의 체지방량의 평균치 변화 44
Figure 9. 운동집단의 시기별 체지방량의 선형 변화 47
Figure 10. 통제집단의 시기별 체지방량의 선형 변화 47
Figure 11. 집단 간 시기별의 체지방률의 평균치 변화 48
Figure 12. 운동집단의 시기별 체지방률의 선형 변화 51
Figure 13. 통제집단의 시기별 체지방률의 선형 변화 51
Figure 14. 집단 간 시기별 골밀도 T-score에 대한 평균치 변화 52
Figure 15. 운동집단의 시기별 골밀도 T-score의 선형 변화 55
Figure 16. 통제집단의 시기별 골밀도 T-score의 선형 변화 55
Figure 17. 집단 간 시기별 WHR에 대한 평균치 변화 56
Figure 18. 운동집단의 시기별 WHR의 선형 변화 59
Figure 19. 통제집단의 시기별 WHR의 선형 변화 59
Figure 20. 집단 간 시기별 SBP에 대한 평균치 변화 60
Figure 21. 운동집단의 시기별 SBP의 선형 변화 63
Figure 22. 통제집단의 시기별 SBP의 선형 변화 63
Figure 23. 집단 간 시기별 DBP에 대한 평균치 변화 64
Figure 24. 운동집단의 시기별 DBP의 선형 변화 67
Figure 25. 통제집단의 시기별 DBP의 선형 변화 67
Figure 26. 집단 간 시기별 TG에 대한 평균치 변화 68
Figure 27. 운동집단의 시기별 TG의 선형 변화 71
Figure 28. 통제집단의 시기별 TG의 선형 변화 71
Figure 29. 집단 간 시기별 HDL-C 에 대한 평균치 변화 72
Figure 30. 운동집단의 시기별 HDL-C의 선형 변화 75
Figure 31. 통제집단의 시기별 HDL-C의 선형 변화 75
Figure 32. 집단 간 시기별 BG에 대한 평균치 변화 76
Figure 33. 운동집단의 시기별 BG의 선형 변화 79
Figure 34. 통제집단의 시기별 BG의 선형 변화 79