표제지
목차
Abstract 10
I. 서론 14
1. 연구의 필요성 14
2. 연구의 목적 16
3. 연구의 가설 17
4. 연구의 제한점 18
II. 이론적 배경 19
1. 근막이완요법 19
가. 근육(Muscle) 19
나. 근막(Fascia) 21
다. 근막경선(Myofascial Meridian) 23
라. 근막이완요법(Myofascial Release) 24
2. 스트레스(Stress) 26
가. 스트레스 개념 26
나. 스트레스 분류 및 관련 증상 27
다. 스트레스 측정 방법 31
3. 발(foot) 35
가. 발의 구조와 형태 35
나. 인체과 발반사구 36
다. 족문 측정과 분석 37
III. 연구 방법 39
1. 연구 설계 39
2. 연구 대상 및 기간 40
3. 연구 도구 40
가. 족문기(foot print) 40
나. 맥파기(uBioClip v70) 42
다. 설문지 43
4. 실험 방법 45
가. 후면 관리(엎드린 자세-복와위) 45
나. 측면 관리(옆으로 누운 자세-측와위) 46
5. 분석 방법 48
IV. 연구 결과 및 고찰 49
1. 일반적 특성 49
2. 심리적 측정도구에 의한 결과 비교 52
가. 수면에 대한 실험 집단의 변화 비교 52
나. 통증에 대한 실험 집단의 변화 비교 54
다. 피로도에 대한 실험 집단의 변화 비교 56
라. 심리적 스트레스에 대한 실험 집단의 변화 비교 58
마. 신체적 스트레스에 대한 실험 집단의 변화 비교 60
3. 생리적 측정도구에 의한 결과 비교 62
가. 동질성 검정 62
나. 스트레스지수에 대한 실험 집단의 변화 비교 63
다. 혈관건강지수에 대한 실험 집단의 변화 비교 67
라. 평균심박수에 대한 실험 집단의 변화 비교 71
4. 신체적 측정도구에 의한 결과 비교 75
가. 동질성 검정 75
나. 아치각에 대한 실험 집단의 변화 비교 76
다. 모지각에 대한 실험 집단의 변화 비교 82
V. 결론 및 제언 88
1. 결론 88
2. 제언 92
참고문헌 93
부록 100
부록 I (설문지) 100
부록 II (가설 검증 결과) 108
〈표 1〉 스트레스 분류 27
〈표 2〉 스트레스 요인에 의한 인체의 반응 28
〈표 3〉 연구 도구의 신뢰도 44
〈표 4〉 일반적 특성 50
〈표 5〉 실험 전후 수면 변화 비교 53
〈표 6〉 실험 전후 통증 변화 비교 55
〈표 7〉 실험 전후 피로도 변화 비교 57
〈표 8〉 실험 전후 심리적 스트레스 변화 비교 59
〈표 9〉 실험 전후 신체적 스트레스 변화 비교 61
〈표 10〉 생리적 측정도구에 대한 동질성 검정 결과 62
〈표 11〉 스트레스지수의 측정시기에 따른 집단 간 기술 통계 63
〈표 12〉 집단과 측정시기에 따른 스트레스지수에 대한 반복측정 분산분석 결과 64
〈표 13〉 측정시기 간 스트레스지수에 대한 대응별 비교 결과 65
〈표 14〉 혈관건강지수의 측정시기에 따른 집단 간 기술통계 67
〈표 15〉 집단과 측정시기에 따른 혈관건강지수에 대한 반복측정 분산분석 결과 68
〈표 16〉 측정시기 간 혈관건강지수에 대한 대응별 비교 결과 69
〈표 17〉 평균심박수의 측정시기에 따른 집단 간 기술통계 71
〈표 18〉 집단과 측정시기에 따른 평균심박수에 대한 반복측정 분산분석 결과 72
〈표 19〉 측정시기 간 평균심박수에 대한 대응별 비교 결과 73
〈표 20〉 신체적 측정도구에 대한 동질성 검정 결과 75
〈표 21〉 왼쪽 아치각의 측정시기에 따른 집단 간 기술통계 76
〈표 22〉 집단과 측정시기에 따른 왼쪽 아치각에 대한 반복측정 분산분석 결과 77
〈표 23〉 측정시기 간 왼쪽 아치각에 대한 대응별 비교 결과 78
〈표 24〉 오른쪽 아치각의 측정시기에 따른 집단 간 기술통계 79
〈표 25〉 집단과 측정시기에 따른 오른쪽 아치각에 대한 반복측정 분산분석 결과 80
〈표 26〉 측정시기 간 오른쪽 아치각에 대한 대응별 비교 결과 81
〈표 27〉 왼쪽 모지각의 측정시기에 따른 집단 간 기술통계 82
〈표 28〉 집단과 측정시기에 따른 왼쪽 모지각에 대한 반복측정 분산 분석 결과 83
〈표 29〉 측정시기 간 왼쪽 모지각에 대한 대응별 비교 결과 84
〈표 30〉 오른쪽 모지각의 측정시기에 따른 집단 간 기술 통계 85
〈표 31〉 집단과 측정시기에 따른 오른쪽 모지각에 대한 반복측정 분산분석 결과 86
〈표 32〉 측정시기 간 오른쪽 모지각에 대한 대응별 비교 결과 87
〈그림 1〉 근육의 종류 20
〈그림 2〉 근막 22
〈그림 3〉 족궁 36
〈그림 4〉 발반사구 37
〈그림 5〉 연구 설계 39
〈그림 6〉 족문 측정 41
〈그림 7〉 족문기 42
〈그림 8〉 맥파기를 이용한 기기 측정 43
〈그림 9〉 집단별 실험 전후 수면 53
〈그림 10〉 집단별 실험 전후 통증 55
〈그림 11〉 집단별 실험 전후 피로도 57
〈그림 12〉 집단별 실험 전후 심리적 스트레스 59
〈그림 13〉 집단별 실험 전후 신체적 스트레스 61
〈그림 14〉 스트레스지수의 측정시기와 집단의 상호작용효과 66
〈그림 15〉 혈관건강지수의 측정시기와 집단의 상호작용효과 70
〈그림 16〉 평균심박수의 측정시기와 집단의 상호작용효과 74
〈그림 17〉 왼쪽 아치각의 측정시기와 집단의 상호작용효과 78
〈그림 18〉 오른쪽 아치각의 측정시기와 집단의 상호작용효과 81
〈그림 19〉 왼쪽 모지각의 측정시기와 집단의 상호작용효과 84
〈그림 20〉 오른쪽 모지각의 측정시기와 집단의 상호작용효과 87