표제지
목차
Abstract 8
I. 서론 14
1. 연구의 필요성 및 목적 14
2. 연구의 가설 17
3. 용어의 정의 19
II. 이론적 배경 22
1. 쑥 22
가. 강화약쑥 23
나. 쑥찜과 건강지수 27
2. 마사지 29
가. 스웨디쉬마사지 30
나. 스웨디쉬마사지와 신체건강 32
3. 중년여성의 신체건강 34
가. 스트레스로 인한 신체건강 변 34
나. 통증으로 인한 신체건강 변화 38
III. 연구 방법 42
1. 연구대상 및 기간 42
2. 연구방법 42
3. 연구도구 48
4. 자료분석 52
IV. 연구 결과 54
1. 일반적 특성 54
2. 쑥찜과 스웨디쉬마사지의 신체적·심리적 스트레스 변화 56
3. 쑥찜과 스웨디쉬마사지의 피로도 변화 70
4. 쑥찜과 스웨디쉬마사지의 체성분 변화 72
5. 쑥찜과 스웨디쉬마사지의 생체에너지 변화 76
6. 쑥찜과 스웨디쉬마사지의 근육통증 변화 78
V. 고찰 80
VI. 결론 89
참고문헌 93
부록_설문지 100
〈표 1〉 측정도구의 구성 48
〈표 2〉 자료 분석방법 53
〈표 3〉 일반적 특성 54
〈표 4〉 신체적 스트레스 요인분석 56
〈표 5〉 신체적 요인 분산분석 59
〈표 6〉 심리적 스트레스 요인분석 64
〈표 7〉 심리적 요인 분산분석 67
〈표 8〉 피로도 분산분석 70
〈표 9〉 체성분 분산분석 72
〈표 10〉 생체에너지 분산분석 76
〈표 11〉 근육통증 분산분석 78
〈표 12〉 근육통증 대응표본 검증 78
〈표 13〉 가설검증 요약 106
〈표 14〉 처치군에 따른 요인별 대응 분석 표본검정 108
〈표 15〉 쑥찜군과 스웨디쉬마사지군의 따른 체성분과 생체에너지 변수의 대응표본 검정 109
〈표 16〉 쑥찜 대응표본 검정 110
〈표 17〉 스웨디쉬마사지 대응표본 검정 111
〈그림 1〉 싸주아리쑥 25
〈그림 2〉 사자발쑥 25
〈그림 3〉 연구의 흐름도 43
〈그림 4〉 쑥찜팩 시술과정 44
〈그림 5〉 쑥찜팩 완성 44
〈그림 6〉 유비오맥파 측정기(UBioClip v70) 50
〈그림 7〉 유비오맥파 측정모습 50
〈그림 8〉 Inbody 220 측정 51
〈그림 9〉 만성장애 처치군의 전·후 효과 비교 62
〈그림 10〉 수면 및 소화성장애 처치군의 전·후 효과 비교 62
〈그림 11〉 동통에 처치군의 전·후 효과 비교 63
〈그림 12〉 염증에 처치군의 전·후 효과 비교 63
〈그림 13〉 발한에 처치군의 전·후 효과 비교 63
〈그림 14〉 처치군에 따른 피로도 평균 71