표제지
목차
국문초록 12
Abstract 15
1. 서론 18
1.1. 연구의 필요성 18
1.2. 연구 목적 20
2. 이론적 배경 21
2.1. 스트레스에 대한 선행연구 21
2.1.1. 스트레스에 대한 이해 21
2.1.2. 스트레스의 주요 원인과 결과 23
2.1.3 스트레스의 선행연구 26
2.2. 현실요법에 대한 선행연구 27
2.2.1. 현실요법(Reality Therapy : RT)의 이해 27
2.2.2. 현실요법의 원리 28
2.2.3. 현실요법의 선행연구 30
2.3. 상상요법에 대한 선행연구 32
2.3.1. 상상요법(Guided Imagery)의 이해 32
2.3.2. 상상요법의 원리 33
2.3.3. 상상요법의 선행연구 37
3. 연구 재료 및 방법 39
3.1. 상상현실요법 프로그램 개발 과정 39
3.1.1. 프로그램 개발 방법 39
3.1.2. 프로그램 개발 과정 39
3.2. 상상현실요법 프로그램 효과검증 준비과정 43
3.2.1. 연구 설계 43
3.2.2. 연구 대상 43
3.2.3. 연구도구 45
3.2.4. 자료 수집 방법 53
3.2.5. 자료 분석 방법 55
4. 연구결과 56
4.1. 상상현실요법 프로그램 개발 결과 56
4.1.1. 자료수집 및 분석단계 56
4.1.2. 프로그램 개발단계 56
4.1.3. 각 회기별 프로그램 내용 58
4.1.4. 프로그램 타당도 검증단계 59
4.1.5. 프로그램 평가 단계 60
4.1.6. 프로그램 완성 단계 60
4.2. 상상현실요법 프로그램의 효과 69
4.2.1. 직무 스트레스 감소 효과 69
4.2.2. 사회심리적 스트레스 감소 효과 76
4.2.3. 상태-특성 불안 감소 효과 83
4.2.4. 자아존중감 향상 효과 90
4.2.5. 스트레스 대처방식 향상 효과 97
4.2.6. 내외 통제성 향상 효과 104
4.2.7. 우울 감소 효과 115
4.2.8. 기분상태 향상 효과 122
4.2.9. 피로 감소 효과 129
5. 논의 136
6. 결론 및 제언 149
6.1. 결론 149
6.2. 제언 152
참고문헌 153
부록 164
〈부록-1〉 사전사후 설문지 164
〈부록-2〉 통계 내용 183
〈표 1〉 본 프로그램의 내용과 방법에 대한 최종지침 42
〈표 2〉 연구 설계 43
〈표 3〉 연구대상자의 분포 44
〈표 4〉 상상현실요법 단계별 적용 내용 57
〈표 5〉 각 회기별 진행단계와 소요시간 58
〈표 6〉 전문가 자문회의의 타당도 검증결과 59
〈표 7〉 1회기 - 소중한 나를 만나라 61
〈표 8〉 2회기 - 내가 진정 필요로 하는 것을 알라 62
〈표 9〉 3회기 - 내가 원하는 세계를 상상하라 63
〈표 10〉 4회기 - 타인이 진정 필요로 하는 것을 알라 64
〈표 11〉 5회기 - 나를 힘들게 했던 사람들을 이해하라 65
〈표 12〉 6회기 - 이제부터 나는 행복해도 된다 66
〈표 13〉 7회기 - 이제부터 내 인생은 내가 선택한다 67
〈표 14〉 8회기 - 이제부터 나는 자신과의 관계행복을 계획한다 68
〈표 15〉 남성의 직무 스트레스 변화에 미치는 영향 70
〈표 16〉 여성의 직무 스트레스 변화에 미치는 영향 71
〈표 17〉 성별 직무 스트레스 변화에 대한 유의성 비교 73
〈표 18〉 연령별 직무 스트레스 변화에 대한 유의성 비교 75
〈표 19〉 남성의 사회심리적 스트레스 측정변화에 미치는 영향 77
〈표 20〉 여성의 사회심리적 스트레스 측정변화에 미치는 영향 78
〈표 21〉 성별 사회심리적 스트레스 측정 변화에 대한 유의성 비교 80
〈표 22〉 연령별 사회심리적 스트레스 측정 변화에 대한 유의성 비교 82
〈표 23〉 남성의 상태-특성 불안 측정 변화에 미치는 영향 84
〈표 24〉 여성의 상태-특성 불안 측정 변화에 미치는 영향 85
〈표 25〉 성별 상태-특성 불안 측정 변화에 대한 유의성 비교 87
〈표 26〉 연령별 상태-특성 불안 측정 변화에 대한 유의성 비교 89
〈표 27〉 남성의 자아존중감 척도 측정 변화에 미치는 영향 91
〈표 28〉 여성의 자아존중감 척도 측정 변화에 미치는 영향 92
〈표 29〉 성별 자아존중감 척도 측정변화에 대한 유의성비교 94
〈표 30〉 연령별 자아존중감 척도 측정 변화에 대한 유의성비교 96
〈표 31〉 남성의 스트레스 대처방식 척도 측정 변화에 미치는 영향 98
〈표 32〉 여성의 스트레스 대처방식 척도 측정 변화에 미치는 영향 99
〈표 33〉 성별 스트레스 대처방식 척도 측정 변화에 대한 유의성비교 101
〈표 34〉 연령별 스트레스 대처방식 척도 측정변화에 대한 유의성비교 103
〈표 35〉 남성의 내적 외적 통제성 척도 측정 변화에 미치는 영향 105
〈표 36〉 여성의 내적 외적 통제성 척도 측정 변화에 미치는 영향 106
〈표 37〉 성별 내적 통제성 척도 측정 변화에 대한 유의성비교 108
〈표 38〉 성별 외적 통제성 척도 측정 변화에 대한 유의성비교 110
〈표 39〉 연령별 내적 통제성 척도 측정 변화에 대한 유의성비교 112
〈표 40〉 연령별 외적 통제성 척도 측정 변화에 대한 유의성비교 114
〈표 41〉 남성의 우울 측정 변화에 미치는 영향 116
〈표 42〉 여성의 우울 측정 변화에 미치는 영향 117
〈표 43〉 성별 우울 측정 변화에 대한 유의성비교 119
〈표 44〉 연령별 우울 측정 변화에 대한 유의성비교 121
〈표 45〉 남성의 기분상태 측정 변화에 비치는 영향 123
〈표 46〉 여성의 기분상태 측정 변화에 비치는 영향 124
〈표 47〉 성별 기분상태 측정 변화에 대한 유의성비교 126
〈표 48〉 연령별 기분상태 측정 변화에 대한 유의성비교 128
〈표 49〉 남성의 피로 측정 변화에 미치는 영향 130
〈표 50〉 여성의 피로 측정 변화에 미치는 영향 131
〈표 51〉 성별 피로 측정 변화에 대한 유의성비교 133
〈표 52〉 연령별 피로 측정 변화에 대한 유의성비교 135
〈그림 1〉 상상현실요법 프로그램 개발의 모형. 40
〈그림 2〉 자료수집 절차. 53
〈그림 3〉 성별 직무 스트레스 측정 결과 비교도. 73
〈그림 4〉 연령별 직무 스트레스 측정 결과 비교도. 75
〈그림 5〉 성별 사회심리적 스트레스 측정 결과 비교분포. 80
〈그림 6〉 연령별 사회심리적 스트레스 측정 결과 비교분포. 82
〈그림 7〉 성별 상태-특성 불안 측정 결과 비교분포. 87
〈그림 8〉 연령별 상태-특성 불안 측정 결과 비교분포. 89
〈그림 9〉 성별 자아존중감 척도 측정 결과 비교분포. 94
〈그림 10〉 연령별 자아존중감 척도 측정 결과 비교분포. 96
〈그림 11〉 성별 스트레스 대처방식 척도 측정 결과 비교분포. 101
〈그림 12〉 연령별 스트레스 대처방식 척도 측정 결과 비교분포 103
〈그림 13〉 성별 내적 통제성 척도 측정 결과 비교분포. 108
〈그림 14〉 성별 외적 통제성 척도 측정 결과 비교분포. 110
〈그림 15〉 연령별 내적 통제성 척도 측정 결과 비교분포. 112
〈그림 16〉 연령별 외적 통제성 척도 측정 결과 비교분포. 114
〈그림 17〉 성별 우울 측정 결과 비교분포. 119
〈그림 18〉 연령별 우울 측정 결과 비교분포. 121
〈그림 19〉 성별 기분상태 측정 결과 비교분포. 126
〈그림 20〉 연령별 기분상태 측정 결과 비교분포. 128
〈그림 21〉 성별 피로 측정 결과 비교분포. 133
〈그림 22〉 연령별 피로 측정 결과 비교분포. 135