표제지
목차
국문초록 8
I. 서론 10
1. 연구의 필요성 10
2. 연구 목적 13
3. 연구가설 14
4. 연구의 제한점 15
5. 용어의 정의 16
II. 이론적 배경 18
1. 추간판 탈출증의 증상 18
2. 코어 운동 19
3. 저항운동과 근력의 비대칭 21
4. Pressure biofeedback unit (stabilizer) 22
III. 연구 방법 23
1. 연구 대상 23
2. 연구 도구 24
3. 연구방법 및 절차 25
1) 요통기능장애척도 평가법(ODI : The Oswestry Disability index) 26
2) Pressure biofeedback unit (stabilizer) 26
3) 코어 운동 27
4) 저항운동 프로그램 30
4. 자료처리 및 방법 34
IV. 연구결과 35
1. 심부근력의 집단 간 변화 35
2. 요통기능장애척도(ODI) 변화 37
1) 현재 통증의 정도 37
2) 자기 관리 38
3) 들어올리기 39
4) 걷기 40
5) 앉아 있기 41
6) 서 있기 42
7) 잠자기 43
8) 사회생활 44
9) 여행·이동 45
V. 논의 46
1. 코어운동에 의한 심부근력 및 통증의 변화 46
2. 저항운동에 의한 심부근력 및 통증의 변화 48
3. 코어운동과 저항운동의 변화에 대한 비교 49
VI. 결론 및 제언 52
VII. 참고문헌 54
Abstract 61
〈표 1〉 연구 참여자의 특성 23
〈표 2〉 연구 도구 24
〈표 3〉 코어운동 프로그램 29
〈표 4〉 Tightness of tonic muscles and weakness of phasic muscles 30
〈표 5〉 저항운동 프로그램 33
〈표 6〉 심부근력의 그룹간의 변화 35
〈표 7〉 현재 통증의 정도의 변화 37
〈표 8〉 자기관리의 변화 38
〈표 9〉 들어올리기의 변화 39
〈표 10〉 걷기의 변화 40
〈표 11〉 앉아 있기의 변화 41
〈표 12〉 서 있기의 변화 42
〈표 13〉 잠자기의 변화 43
〈표 14〉 사회생활의 변화 44
〈표 15〉 여행·이동의 변화 45
〈그림 1〉 연구절차 25
〈그림 2〉 심부근력의 그룹간의 변화 36
〈그림 3〉 문항1(현재 통증 정도) 변화 37
〈그림 4〉 문항2(자기관리) 변화 38
〈그림 5〉 문항3(들어올리기) 변화 39
〈그림 6〉 문항4(걷기) 변화 40
〈그림 7〉 문항5(앉아있기) 변화 41
〈그림 8〉 문항6(서있기) 변화 42
〈그림 9〉 문항7(잠자기) 변화 43
〈그림 10〉 문항8(사회생활) 변화 44
〈그림 11〉 문항9(여행,이동) 변화 45