표제지
목차
I. 들어가는 말 7
1. 연구의 목적과 필요성 8
2. 선행연구 고찰 10
3. 연구방법 15
II. 에니어그램과 5번 유형 18
1. 에니어그램의 역사와 목적 18
2. 에니어그램의 9가지 성격구조 21
3. 에니어그램 5번 유형의 성격구조와 의식수준 26
1) 건강한 수준 3가지 30
2) 보통 수준 3가지 33
3) 불건강한 수준 3가지 36
4. 5번 유형의 핵심 부정적 패턴인 인색 39
III. 인색의 제거방법 47
1. 에니어그램의 인색 다루기 49
1) 3단계 훈련법 52
2) 놓아버림 53
3) 인색 제거 전략 56
2. 초기불교수행의 인색 다루기 61
3. 현대 심리학의 인색 다루기 77
4. 상좌부전통의 인색 다루기 80
IV. 불교수행의 알아차림 83
1. 초기불교 수행의 특징과 종류 83
2. 알아차림의 역할과 기능 85
3. 불교수행에서의 인색과 원인 91
V. 인색 제거를 위한 통합적 방법 97
1) 자기관찰 99
2) 부정적 패턴 찾기 101
3) 자기 이해(self-understanding) 102
4) 자기수용 103
5) 자기선포 105
6) 자기기억 105
7) 멈춤 106
8) 자기충고 107
9) 자기변형 107
VI. 결론 109
참고문헌 113
Abstract 117
〈표 1〉 5번 유형[사고 중심]의 성격과 본질 21
〈표 2〉 각 유형들의 기본적인 두려움 25
〈표 3〉 각 유형들의 기본적인 욕망과 왜곡 26
〈표 4〉 인색제거 프로세스 99