표제지
목차
국문초록 9
I. 서론 11
1. 연구의 필요성 및 목적 11
2. 연구문제 및 가설 18
II. 이론적 배경 21
1. 소진 21
1) 소진의 개념 21
2) 상담자와 소진 22
3) 소진의 해소와 대처 24
2. 공감피로 25
1) 공감피로의 개념 25
2) 상담자와 공감피로 26
3) 공감피로의 개입과 대처 28
3. 자비불안 29
1) 자비불안의 개념 29
2) 상담자와 자비불안 31
3) 자비불안의 해소와 대처 33
4. 마음챙김 33
1) 마음챙김의 정의 33
2) 마음챙김의 효과 35
3) 마음챙김과 상담자 36
5. 자비 37
1) 자비의 개념 37
2) 자비의 효과 39
3) 자비와 상담자 40
6. 마음챙김과 자비를 기반한 프로그램 41
1) 마음챙김 자기자비 (Mindful Self-Compassion : MSC) 42
2) 자비로운 마음훈련 (Compassionate Mind Training : CMT) 43
3) 마음챙김 자기자비와 자비로운 마음훈련 비교 45
III. 예비연구 : 상담자를 위한 자비로운 마음 훈련 48
1. 프로그램의 구성 48
2. 예비연구 50
1) 문헌연구 및 프로그램 필요성 인식 50
2) 활동수집 및 평가 50
3) 프로그램 구성 54
4) 전문가 자문 56
5) 예비 프로그램 실시와 평가 57
6) 최종 프로그램 구성 60
IV. 연구 1 : 프로그램 효과에 대한 양적 연구 62
1. 연구방법 62
1) 연구대상 및 모집 62
2) 연구절차 63
3) 연구설계 64
4) 측정도구 65
5) 자료 분석방법 69
2. 결과 69
1) 연구대상의 일반적 특징 69
2) 집단 간 사전 동질성 분석 결과 71
3) 프로그램의 효과 분석 결과 72
4) 사전-사후, 사전-추후 변화량 간 상관분석 결과 75
5) 자비불안 고(高), 저(低) 집단 간 사후-추후 변화량 분석 결과 77
6) 프로그램 사후 평가 설문 분석 78
3. 논의 78
V. 연구 2 : 프로그램 체험에 대한 질적 연구 83
1. 연구방법 83
1) 연구대상 84
2) 연구절차 84
2. 결과 86
1) 알아차림과 자기수용의 증대 88
2) 심신의 이완 및 안정감의 향상 90
3) 조망능력의 확대 93
4) 공감 및 연결성의 증대 95
5) 대처방식의 개선 99
6) 상담에서의 긍정적 변화 101
7) 일상 속 훈련을 통한 습관화 102
3. 논의 104
VI. 종합논의 112
1. 연구논의 112
2. 연구의 의의 120
3. 연구의 제한점과 추후연구의 제언 121
참고문헌 124
부록 152
부록 1. 설문지 153
부록 2. 〈상담자를 위한 자비로운 마음훈련〉 워크북 164
부록 3. 프로그램 안내문 및 참가자 동의서 188
부록 4. 참가자 평가서 양식 및 프로그램 평가 내용 193
ABSTRACT 196
표 1. 마음챙김 자기자비(MSC)와 자비로운 마음훈련(CMT)의 비교 47
표 2. 프로그램 구성 단계 49
표 3. 〈상담자를 위한 자비로운 마음훈련〉 내용 51
표 4. 〈상담자를 위한 자비로운 마음훈련〉 참가자 평가 52
표 5. 〈상담자를 위한 자비로운 마음훈련〉 예비 프로그램 55
표 6. 프로그램 평가 및 수정 사항 56
표 7. 예비프로그램 세션별 진행내용 57
표 8. 예비 프로그램에 대한 참가자 평가 58
표 9. 상담자를 위한 자비로운 마음훈련 61
표 10. 프로그램 설계모형 64
표 11. 참가자의 일반적 특성 및 차이 검증 70
표 12. 집단 간 사전 동질성 검증 결과 71
표 13. 집단 간 사후-추후 평균 차이(ANCOVA) 및 효과의 크기 분석 73
표 14. 사전-사후 변화량에서 과정변인과 종속변인 간의 상관분석 76
표 15. 사전-추후 변화량에서 과정변인과 종속변인 간의 상관분석 76
표 16. 자비불안 고(高)집단과 저(低)집단 간 사후-추후 평균 차이(ANCOVA) 77
표 17. 포커스 그룹 인터뷰 질문 85
표 18. 프로그램 참여 후 체험내용의 범주와 하위 범주 분류 87
그림 1. 상담자 소진에 미치는 영향 74
그림 2. 공감피로에 미치는 영향 74
그림 3. 자비불안에 미치는 영향 74
그림 4. 마음챙김에 미치는 영향 74
그림 5. 자기자비에 미치는 영향 74