표제지
목차
國文抄錄 9
Abstract 12
I. 序論 15
1. 연구 목적 15
2. 선행 연구 검토 18
3. 연구자료 및 연구방법 21
II. 도교 氣功養生學의 성립과 발전 24
1. 도교 氣功養生學의 성립과 발전단계 24
2. 神仙思想과 氣功仙舞와의 관계 26
3. 도교 氣功養生學과 한의학적 관계 29
III. 氣功仙舞의 이론적 고찰 31
1. 氣功仙舞의 개념 및 유래 31
2. 氣功仙舞의 이론 34
1) 氣功仙舞의 원리 34
2) 氣功仙舞의 구성요소 51
3. 氣功仙舞의 한의학적 원리 57
1) 精·氣·神 57
2) 氣·血의 순환과 水昇火降 60
3) 十二正經·氣經八脈 63
4) 小周天功·大周天功 71
IV. 氣功仙舞의 수행체계 73
1. 呼吸法 73
1) 도교수련의 呼吸法 73
2) 氣功仙舞의 呼吸法 75
2. 氣功仙舞의 수련 체계 76
1) 氣功仙舞의 手法 76
2) 氣功仙舞의 足法 79
3) 修行舞 80
3. 氣功仙舞의 흐름 93
1) 즉흥무 93
2) 仙舞의 명상법 94
V. 氣功仙舞와 心身치유의 關係 101
1. 氣功仙舞와 한의학적 관계 101
2. 氣功仙舞와 心身자연치유 102
1) 나이에 따른 養生法과 導引法 103
2) 삶의 질 향상 111
3. 실생활에서 활용 및 문제점 111
VI. 결론 113
參考文獻 115
부록 122
〈부록 1〉 手印法 122
〈부록 2〉 二十四氣 導引坐功圖勢 132
〈표1〉 氣功仙舞와 禪武·禪巫·禪舞 비교분석 56
〈표2〉 五運 83
〈표3〉 空門心法 수행 후의 상태 90
〈표4〉 天地功 拜法 수행 후의 상태 91
〈표5〉 眞氣順換功 수행 후의 상태 93
〈그림1〉 立禪圖 37
〈그림2〉 行禪圖 37
〈그림3〉 坐禪圖 39
〈그림4〉 虛靜天師睡功圖 40
〈그림5〉 陳自得大睡功圖 41
〈그림6〉 尹淸和水休丹睡法 42
〈그림7〉 抱龍眠睡功圖 42
〈그림8〉 小搭橋臥功圖 43
〈그림9〉 大塔橋臥功圖 43
〈그림10〉 太極圖 58
〈그림11〉 手太陰肺經 64
〈그림12〉 手陽明大腸經 64
〈그림13〉 足陽明胃經 65
〈그림14〉 足太陰脾經 65
〈그림15〉 手少陰心經 66
〈그림16〉 手太陽小腸經 66
〈그림17〉 足太陽膀胱經 67
〈그림18〉 足少陰腎經 67
〈그림19〉 手厥陰心包經 68
〈그림20〉 手少陽三蕉經 68
〈그림21〉 足少陽膽經 69
〈그림22〉 足厥陰肝經 69
〈그림23〉 任脈위의 중요 혈위(앞) 71
〈그림24〉 任脈위의 중요 혈위(뒤) 71
〈그림25〉 손(手法) 地 77
〈그림26〉 손(手法) 天 77
〈그림27〉 발의 움직임 79
〈그림28〉 立秋坐功圖 84
〈그림29〉 白露坐功圖 85
〈그림30〉 寒露坐功圖 86
〈그림31〉 제1단계 空門心法 행공순서 89
〈그림32〉 제2단계-제5단계 天地功 拜法 행공순서 91
〈그림33〉 眞氣順換功 행공순서 92
〈그림34〉 순환이 잘 되어 몸이 따뜻해지는 수인 96
〈그림35〉 몸에 탁기와 주변 탁기 제거 수인 97
〈그림36〉 몸을 정화시키며 氣가 잘 흐르도록 하는 수인 97
〈그림37〉 시무외인, 여원인 97
〈그림38〉 지권인 98
〈그림39〉 선정인 98
〈그림40〉 항마촉지인 98
〈그림41〉 전륜법인 99
〈그림42〉 立春坐功圖 104
〈그림43〉 立夏坐功圖 105
〈그림44〉 小滿坐功圖 105
〈그림45〉 芒種坐功圖 107
〈그림46〉 大雪坐功圖 109
〈그림47〉 冬至坐功圖 109
〈그림48〉 小寒坐功圖 110