표제지
국문초록
목차
I. 서론 10
1. 연구의 필요성 10
2. 연구의 목적 11
3. 연구문제 12
4. 연구의 제한점 12
5. 용어의 정의 13
II. 이론적 배경 15
1. 루지의 역사 및 장비 15
2. 루지 경기방법 20
3. 대한루지경기연맹 22
III. 연구 방법 27
1. 연구 방법 27
2. 조사도구 및 자료처리 방법 27
3. 연구 절차 29
IV. 한국 루지 국가대표 선발규정 30
1. 선수선발 규정 30
2. 국가대표 선발 31
3. 주니어 국가대표 선발 32
V. 국가대표선수의 체력측정 및 대회성적 33
1. 체력 측정 33
2. 훈련 프로그램 37
3. 대회 성적 결과 45
VI. 대한민국 루지 발전을 위한 전문가 인터뷰 51
1. 국가대표 선발 51
2. 국가대표 코칭 55
3. 발전방안 58
VII. 결론 및 제언 62
1. 결론 62
2. 제언 65
참고문헌 66
ABSTRACT 68
표 1. 루지 발전사 16
표 2. 대한루지경기연맹의 비전 및 주요사업 24
표 3. 동계올림픽 루지 성적 26
표 4. 연구 참여자 28
표 5. 국가대표 선발 규정 30
표 6. 한국 루지 국가대표 선발 배점 31
표 7. 한국 루지 주니어 국가대표 선발 배점 32
표 8. 연도별 체력측정 항목 34
표 9. 남자 연도별 체력결과 36
표 10. 여자 연도별 체력결과 36
표 11. 더블 연도별 체력결과 37
표 12. 하계 훈련 프로그램 41
표 13. 동계 훈련 프로그램 42
표 14. 동계 훈련 일주일 세부 스케줄 44
표 15. 2014 러시아 소치 올림픽 남자 1인승 46
표 16. 2018 대한민국 평창 올림픽 남자 1인승 46
표 17. 2014 러시아 소치 올림픽 여자 1인승 47
표 18. 2018 대한민국 평창 올림픽 여자 1인승 48
표 19. 2014 러시아 소치 올림픽 더블 49
표 20. 2018 대한민국 평창 올림픽 더블 50
그림 1. 1968년 동계올림픽 여자 루지 수상자들 17
그림 2. 루지(썰매) 18
그림 3. 헬멧 및 바이저, 스파이크 장갑, 루지슈즈 18
그림 4. 루지복장 착용 및 자세 19
그림 5. 대한루지경기연맹 조직도 23
그림 6. 연구절차 29
그림 7. 웨이트 트레이닝 38
그림 8. 아이스 스타트장 38
그림 9. 바퀴 썰매 스타트장 39
그림 10. 정적 코어 트레이닝 훈련 장면 39
그림 11. 우레탄 육상 트랙 패더링 훈련 장면 40
그림 12. 트랙워킹(트랙분석)하는 장면 43