표제지
국문초록
목차
1. 서론 12
1.1. 연구의 배경 및 목적 12
1.2. 연구의 범위 및 방법 14
1.3. 연구 흐름도 16
1.4. 연구 용어 정의 17
1.5. 선행연구 검토 18
2. 한강공원 야외운동기구 실태 및 주 사용자 특성 19
2.1. 한강공원 야외운동기구 실태 19
2.1.1. 한강공원 야외운동기구 조사 19
2.1.2. 한강공원 야외운동기구 분석 23
2.1.3. 한강공원 공공시설물로서의 야외운동기구 문제점 24
2.2. 한강공원 야외운동기구 주 사용자 특성 25
2.2.1. 한강공원 야외운동기구 주 사용자에 대한 예비조사 25
2.2.2. 한강공원 야외운동기구 주 사용자로서의 고령자특성 28
2.2.3. 고령자의 신체 활동을 위한 복합운동 프로그램의 필요성 29
2.3. 소결 31
3. 야외운동기구를 활용한 복합운동 효과 실험절차 33
3.1. 고령자를 위한 복합운동 개요 33
3.1.1. 복합운동의 정의와 목적 33
3.1.2. 고령자를 위한 복합운동 권장 프로그램 35
3.2. 야외운동기구 고령자 사용행태 사전관찰 40
3.3. 야외운동기구를 활용한 고령자 복합운동 효과 실험설계 48
3.3.1. 실험 개요 48
3.3.2. 실험 배경 및 목적 48
3.3.3. 실험 범위 및 방법 49
3.3.4. 측정방법 53
3.4. 실험 진행 및 실험결과 분석 57
3.4.1. 실험 개요 57
3.4.2. 실험의 제한점 57
3.4.3. 실험의 진행 58
3.4.4. 실험 측정도구 및 자료처리 62
3.4.5. 실험결과 분석 63
3.5. 소결 72
4. 한강공원 야외운동기구 배치 기준 및 디자인제안 74
4.1. 한강공원 뚝섬지구 야외운동기구 설치위치 및 공간유형 74
4.1.1. 한강공원 뚝섬지구 야외운동기구 설치 위치 74
4.1.2. 한강공원 뚝섬지구 야외운동기구 공간 유형 76
4.2. 한강공원 뚝섬지구 야외운동기구 배치 개선점 78
4.2.1. 한강공원 뚝섬지구 야외운동기구 배치현황 및 문제점 78
4.3. 운동 효과에 근거한 야외운동기구 배치디자인 제안 80
4.3.1. 야외운동기구 운동 효과 80
4.3.2. 야외운동기구 배치디자인 제안 81
4.3.3. 야외운동기구 시설물 연계 사인 제안 82
5. 결론 및 제언 83
5.1. 결론 83
5.2. 제언 및 연구의 한계점 85
참고문헌 86
부록 88
Abstract 95
[표 1] 고령자 복합운동 효과에 대한 선행연구 18
[표 2] 한강공원 야외운동기구 설치현황(1) 21
[표 3] 한강공원 야외운동기구 설치현황(2) 22
[표 4] 고령자 복합운동 정의와 목적에 대한 선행연구 33
[표 5] 고령자 복합운동 프로그램에 대한 선행연구 36
[표 6] 복합운동 프로그램 및 운동강도 39
[표 7] 한강공원 뚝섬지구 축구장주변 야외운동기구 설치 및 사용현황 47
[표 8] 실험대상자 인원구성에 대한 선행연구 51
[표 9] 실험측정도구 62
[표 10] 복합운동에 따른 집단 간 체질량지수 변화 63
[표 11] 복합운동에 따른 집단 간 체지방률 변화 64
[표 12] 복합운동에 따른 집단 간 복부지방률 변화 65
[표 13] 복합운동에 따른 집단 간 상체근체력 변화 66
[표 14] 복합운동에 따른 집단 간 하체근체력 변화 67
[표 15] 복합운동에 따른 집단 간 심폐지구력 변화 68
[표 16] 복합운동에 따른 집단 간 상체유연성 변화 69
[표 17] 복합운동에 따른 집단 간 하체유연성 변화 70
[표 18] 복합운동에 따른 집단 간 민첩성 변화 71
[표 19] 한강공원 뚝섬지구 야외운동기구 공간 유형 76
〈그림 1〉 연구 흐름도 16
〈그림 2〉 한강공원 11개 지구를 표기한 지도 20
〈그림 3〉 예비설문지_이용자 성별 응답 결과 25
〈그림 4〉 예비설문지_이용자 연령대 응답 결과 26
〈그림 5〉 예비설문지_이용자 야외운동기구 사용빈도 응답 결과 26
〈그림 6〉 예비설문지_야외운동기구 운동순서 인지 응답 결과 27
〈그림 7〉 예비설문지_이용자 연령대 응답 결과 27
〈그림 8〉 야외운동기구 사용자행태 관찰장소 40
〈그림 9〉 뚝섬지구 야외운동기구 사용자 관찰 41
〈그림 10〉 야외운동기구 사용자 사용패턴 (1) 42
〈그림 11〉 야외운동기구 사용자 사용패턴 (2) 43
〈그림 12〉 사용자 야외운동기구 사용패턴 (종합) 44
〈그림 13〉 사용자 야외운동기구 유입로 45
〈그림 14〉 야외운동기구 사용빈도 46
〈그림 15〉 실험모형 48
〈그림 16〉 야외운동기구 실험장소 49
〈그림 17〉 실험자 모집공고 부착 50
〈그림 18〉 응급사항 발생시 대응 방안 (간호조무사) 51
〈그림 19〉 대조군과 실험군의 야외운동기구 사용순서 52
〈그림 20〉 기능체력측정 도식화 및 체성분 분석기 사진 53
〈그림 21〉 기능체력 측정 실험준비 58
〈그림 22〉 동의서 작성 / 앉았다 일어서기 59
〈그림 23〉 의자에서 일어나 장애물 돌아오기 59
〈그림 24〉 아령 들기 60
〈그림 25〉 앉아서 발끝 손닿기 / 등 뒤에서 손닿기 60
〈그림 26〉 2분 제자리 걷기 61
〈그림 27〉 신체조성 측정 61
〈그림 28〉 복합운동에 따른 집단 간 체질량지수 변화 그래프 63
〈그림 29〉 복합운동에 따른 집단 간 체지방률 변화 그래프 64
〈그림 30〉 복합운동에 따른 집단 간 복부지방률 변화 그래프 65
〈그림 31〉 복합운동에 따른 집단 간 상체근체력 변화 그래프 66
〈그림 32〉 복합운동에 따른 집단 간 하체근체력 변화 그래프 67
〈그림 33〉 복합운동에 따른 집단 간 심폐지구력 변화 그래프 68
〈그림 34〉 복합운동에 따른 집단 간 상체유연성 변화 그래프 69
〈그림 35〉 복합운동에 따른 집단 간 하체유연성 변화 그래프 70
〈그림 36〉 복합운동에 따른 집단 간 민첩성 변화 그래프 71
〈그림 37〉 한강공원 뚝섬지구 야외운동기구 설치 위치 74
〈그림 38〉 한강공원 뚝섬지구 18개소 야외운동기구 현황사진 75
〈그림 39〉 공간 유형에 따른 야외운동기구 배치 형태 (대표공간) 77
〈그림 40〉 한강공원 뚝섬지구 축구장주변 야외운동기구 배치현황 78
〈그림 41〉 한강공원 뚝섬지구 축구장주변 야외운동기구 설치현황 79
〈그림 42〉 운동 효과에 근거한 운동순서 80
〈그림 43〉 공간 유형에 따른 야외운동기구 배치디자인 예시 81
〈그림 44〉 야외운동기구 시설물 연계 사인 제안 82