표제지
목차
국문초록 6
Abstract 9
I. 서론 12
1. 연구의 필요성과 목적 12
2. 연구 방법 및 범위 14
II. 초기불교에서 자비의 명상적 활용 20
1. 초기불교에서 자비의 역할 20
2. 초기불교에서 자비의 활용 25
1) 『자애경((Mettā sutta)』을 통한 자비 명상 25
2) 사무량심(四無量心)에서의 자비 명상 30
III. 티벳불교에서 자비의 명상적 활용 42
1. 티벳불교에서 자비의 역할 42
2. 티벳불교에서 자비의 활용 47
1) '일곱 가지 인과법'과 자비 명상 47
2) 통렌(Tong len)을 통한 자비 명상 58
IV. 자비의 명상적 활용과 그 의의 67
1. 불교 전통에서 자비 명상 활용의 의의 67
1) 초기불교에서 자비 명상 활용의 의의 67
2) 티벳불교에서 자비 명상 활용의 의의 68
2. 현대 심리치료에서 자비의 명상적 역할 70
1) 자기연민(self-compassion)을 통한 심리치료 71
2) 현대 심리치료에서 자비의 명상적 활용의 의의 81
V. 결론 83
참고문헌 88