표제지
목차
국문초록 6
Abstract 8
I. 서론 10
1. 연구 목적 10
2. 연구 방법 14
II. 석문호흡의 수련원리 18
1. 정·기·신(精氣神)과 삼단전(三丹田) 18
1) 정·기·신 18
2) 삼단전 28
2. 석문혈과 진기 32
1) 관원(關元), 석문(石門), 기해(氣海) 32
2) 진기(眞氣)와 생기(生氣) 38
III. 석문호흡의 수련과정 41
1. 호흡법(呼吸法) 41
1) 가늘고 길고 깊게 41
2) 의수단전(意守丹田) 내관반청(內觀返聽) 44
2. 석문호흡의 수련단계 48
1) 와식(臥息)에서 온양(溫養)까지 49
2) 대주천(大周天)에서 전신주천(全身周天)까지 54
3) 기화신(氣化神)에서 양신(養神)까지 60
IV. 석문호흡의 명상적 의의 63
1. 명상적 치유의 활성화 64
2. 깨달음과 진리증득 73
3. 조화와 완성의 도(道) 78
V. 결론 81
참고문헌 83
〈표 1〉 석문호흡 치유 사례 - 수련 전 69
〈표 2〉 석문호흡 치유 사례 - 수련 후 71
〈그림 1〉 하단전 33
〈그림 2〉 단전의 적용 위치에 따른 이치 35