표제지
목차
국문초록 11
I. 서론 13
1. 연구의 필요성 13
2. 연구의 목적 19
3. 연구의 가설 20
II. 이론적 배경 21
1. 진동(vibration) 21
2. 몸통과 다리근육의 구성(composition of trunk and leg muscles) 23
3. 근육의 기계적 속성(muscle of mechanical properties) 25
4. 고유수용성 위치감각(proprioceptive position sense) 26
III. 연구방법 27
1. 연구대상자 및 기간 27
2. 연구대상자의 일반적 특성 29
3. 연구설계 31
4. 중재방법 33
가. 8 ㎐ 진동 서클링 저항운동(8 ㎐ vibration circle-ring resistance exercise group 8VCRG) 33
나. 30 ㎐ 진동 서클링 저항운동(30㎐ vibration circle-ring resistance exercise group 30VCRG) 36
다. 허리안정화 운동군의 운동(stabilization exercise group SEG) 프로그램 37
5. 측정방법 38
가. 초음파 영상측정 38
나. 근육의 기계적 속성 43
다. 고유수용성 위치감각 측정 44
라. 체성분 측정 45
6. 자료분석 46
IV. 연구결과 47
1. 기간에 따른 배곧은근의 두께 변화 47
2. 기간에 따른 배바깥빗근의 두께 변화 49
3. 기간에 따른 배속빗근의 두께 변화 51
4. 기간에 따른 배가로근의 두께 변화 53
5. 기간에 따른 척추세움근의 두께 변화 55
6. 기간에 따른 뭇갈래근의 두께 변화 57
7. 기간에 따른 넙다리곧은근의 두께 변화 59
8. 기간에 따른 안쪽넓은근의 두께 변화 61
9. 기간에 따른 넙다리곧은근힘줄의 두께 변화 63
10. 기간에 따른 아킬레스힘줄의 두께 변화 65
11. 기간에 따른 척추세움근의 주파수 변화 67
12. 기간에 따른 척추세움근의 강성 변화 69
13. 기간에 따른 척추세움근의 원형회복속도 변화 71
14. 기간에 따른 척추세움근의 변형률 변화 73
15. 기간에 따른 체성분의 변화 75
16. 기간에 따른 고유수용성 위치감각의 변화 77
17. 종속변인 간의 상관관계 79
가. 8 ㎐ 진동 서클링 저항운동군의 종속변인 간의 상관관계 79
나. 30 ㎐ 진동 서클링 저항운동군의 종속변인 간의 상관관계 81
다. 허리안정화 운동군의 종속변인 간의 상관관계 83
V. 고찰 85
VI. 결론 96
참고문헌 97
ABSTRACT 116
부록 118
[부록 I] 연구대상자용 설명문 및 동의서 118
[부록 II] 서클링을 병행한 8 ㎐와 30 ㎐ 운동 중재방법[원문불량;p.110] 122
표 1. 대상자의 일반적 특성 30
표 2. 8 ㎐ 진동 서클링 저항운동 적용 프로그램 35
표 3. 기간에 따른 배곧은근의 두께 변화 47
표 3-1. 기간에 따른 배곧은근의 두께 분산표 48
표 3-2. 각 그룹의 기간에 따른 배곧은근의 두께 변화 48
표 4. 기간에 따른 배바깥빗근의 두께 변화 49
표 4-1. 기간에 따른 배바깥빗근의 두께 분산표 50
표 4-2. 각 그룹의 기간에 따른 배바깥빗근의 두께 변화 50
표 5. 기간에 따른 배속빗근의 두께 변화 51
표 5-1. 기간에 따른 배속빗근의 두께 분산표 52
표 5-2. 각 그룹의 기간에 따른 배속빗근의 두께 변화 52
표 6. 기간에 따른 배가로근의 두께 변화 53
표 6-1. 기간에 따른 배가로근의 두께 분산표 54
표 6-2. 각 그룹의 기간에 따른 배가로근의 두께 변화 54
표 7. 기간에 따른 척추세움근의 두께 변화 55
표 7-1. 기간에 따른 척추세움근의 두께 분산표 56
표 7-2. 각 그룹의 기간에 따른 척추세움근의 두께 변화 56
표 8. 기간에 따른 뭇갈래근의 두께 변화 57
표 8-1. 기간에 따른 뭇갈래근의 두께 분산표 58
표 8-2. 각 그룹의 기간에 따른 뭇갈래근의 두께 변화 58
표 9. 기간에 따른 넙다리곧은근의 두께 변화 59
표 9-1. 기간에 따른 넙다리곧은근의 두께 분산표 60
표 9-2. 각 그룹의 기간에 따른 넙다리곧은근의 두께 변화 60
표 10. 기간에 따른 안쪽넓은근의 두께 변화 61
표 10-1. 기간에 따른 안쪽넓은근의 두께 분산표 62
표 10-2. 각 그룹의 기간에 따른 안쪽넓은근의 두께 변화 62
표 11. 기간에 따른 넙다리곧은근힘줄의 두께 변화 63
표 11-1. 기간에 따른 넙다리곧은근힘줄의 두께 분산표 64
표 11-2. 각 그룹의 기간에 따른 넙다리곧은근힘줄의 두께 변화 64
표 12. 기간에 따른 아킬레스힘줄의 두께 변화 65
표 12-1. 기간에 따른 아킬레스힘줄의 두께 분산표 66
표 12-2. 각 그룹의 기간에 따른 아킬레스힘줄의 두께 변화 66
표 13. 기간에 따른 척추세움근의 주파수 변화 67
표 13-1. 기간에 따른 척추세움근의 주파수 분산표 68
표 13-2. 각 그룹의 기간에 따른 척추세움근의 주파수 변화 68
표 14. 기간에 따른 척추세움근의 강성 변화 69
표 14-1. 기간에 따른 척추세움근의 강성 분산표 70
표 14-2. 각 그룹의 기간에 따른 척추세움근의 강성 변화 70
표 15. 기간에 따른 척추세움근의 원형회복속도 변화 71
표 15-1. 기간에 따른 척추세움근의 원형회복속도 분산표 72
표 15-2. 각 그룹의 기간에 따른 척추세움근의 원형회복속도 변화 72
표 16. 기간에 따른 척추세움근의 변형률 변화 73
표 16-1. 기간에 따른 척추세움근의 변형률 분산표 74
표 16-2. 각 그룹의 기간에 따른 척추세움근의 변형률 변화 74
표 17. 기간에 따른 체성분의 변화 75
표 17-1. 기간에 따른 체성분 분산표 76
표 17-2. 각 그룹의 기간에 따른 체성분의 변화 76
표 18. 기간에 따른 고유수용성 위치감각의 변화 77
표 18-1. 기간에 따른 고유수용성 위치감각 분산표 78
표 18-2. 각 그룹의 기간에 따른 고유수용성 위치감각의 변화 78
표 19. 8 ㎐ 진동 서클링 저항운동군의 종속변인 간의 상관관계 80
표 20. 30 ㎐ 진동 서클링 저항운동군의 종속변인 간의 상관관계 82
표 21. 허리안정화 운동군의 종속변인 간의 상관관계 84
그림 1. 연구설계 32
그림 2. 진동운동 기구 34
그림 3. 서클링(그림없음) 34
그림 4. 초음파 영상장치 40
그림 5. 배곧은근 측정 40
그림 6. 배바깥빗근·배속빗근·배가로근 측정 40
그림 7. 척추세움근 측정 41
그림 8. 뭇갈래근 측정 41
그림 9. 넙다리곧은근 측정 41
그림 10. 안쪽넓은근 측정 41
그림 11. 넙다리곧은근힘줄 측정 42
그림 12. 아킬레스힘줄 측정 42
그림 13. 근육 기계적 속성 측정장비 43
그림 14. 고유수용성 위치감각 측정장비(그림없음) 44
그림 15. 체성분 측정기 45
그림 16. 기간에 따른 배곧은근의 두께 변화 48
그림 17. 기간에 따른 배바깥빗근의 두께 변화 50
그림 18. 기간에 따른 배속빗근의 두께 변화 52
그림 19. 기간에 따른 배가로근의 두께 변화 54
그림 20. 기간에 따른 척추세움근의 두께 변화 56
그림 21. 기간에 따른 뭇갈래근의 두께 변화 58
그림 22. 기간에 따른 넙다리곧은근의 두께 변화 60
그림 23. 기간에 따른 안쪽넓은근의 두께 변화 62
그림 24. 기간에 따른 넙다리곧은근힘줄의 두께 변화 64
그림 25. 기간에 따른 아킬레스힘줄의 두께 변화 66
그림 26. 기간에 따른 척추세움근의 주파수 변화 68
그림 27. 기간에 따른 척추세움근의 강성 변화 70
그림 28. 기간에 따른 척추세움근의 원형회복속도 변화 72
그림 29. 기간에 따른 척추세움근의 변형률 변화 74
그림 30. 기간에 따른 체성분의 변화 76
그림 31. 기간에 따른 고유수용성 위치감각의 변화 78