표제지
목차
국문 초록 9
I. 서론 11
1. 연구 목적 및 필요성 11
2. 연구 내용 및 연구 문제 14
3. 용어의 정의 15
II. 이론적 배경 17
1. 이론적 고찰 17
1) 분노 17
2) 청소년기 분노 25
3) 자애명상(慈愛瞑想) 28
III. 연구방법 37
1. 연구 절차 37
2. 연구 참여자 및 연구 설계 38
3. 연구 도구 및 프로그램 40
4. 자료 분석 방법 45
IV. 연구 결과 46
1. 자애명상의 부정정서, 분노사고, 분노표현에 대한 효과 46
2. 자애명상과 분노사고, 분노표현 양식간의 관계에서 부정정서의 매개효과 47
V. 논의 및 결론 49
VI. 참고문헌 53
VII. 부록 62
부록 1. 긍정정서 마음훈련 동의서 및 설문지 62
부록 2. 연구참여 동의서 71
부록 3. 자애명상 유도문 72
1-1. 자세-몸과 마음의 상태 확인(1분) 72
1-2. 숨-마음챙김(2분) 72
2-1. 긍정 정서 발견하기(2분) 73
2-2. 음미하기(3분) 73
3. 연결하기 74
ABSTRACT 75
표 1. 자애명상과 연민명상의 심리역동, 뇌과학, 명상 주체에 따른 비교 31
표 2. 연구 참여자 38
표 3. 실험설계 39
표 4. 분노사고 척도의 문항구성 및 이 연구에서의 신뢰도 41
표 5. 분노표현 양식 척도의 문항 구성 및 이 연구에서의 신뢰도 42
표 6. 부정정서 척도의 문항 구성 및 이 연구에서의 신뢰도 42
표 7. 프로그램 구성 43
표 8. 회기별 프로그램 내용 44
표 9. 실험집단 통제집단 사전사후 평균 비교 47
표 10. 자애명상과 분노표현의 관계에서 부정정서의 매개효과 48
그림 1. 분노 유발 과정 18
그림 2. 정서 발생 과정 19
그림 3. 분노 치료 방법 24
그림 4. 연구모형 39