표제지
목차
국문초록 10
I. 서론 12
1. 연구의 필요성 및 목적 12
2. 연구 문제 16
3. 용어의 정의 16
1) 요가심신테라피 16
2) 몸-마음 상호성 16
II. 이론적 고찰 18
1. 심신요법(mind-body therapies)에서의 몸과 마음의 상호성 18
1) 바디워크(bodywork) 분야 20
2) 신체심리치료(body psychotherapy) 분야 22
2. 몸과 마음의 상호성 연구 분야 26
1) 정신신경면역학(Psychoneuroimmunology: PNI) 분야 26
2) 뇌과학 분야 28
3. 심신요법으로서의 요가심신테라피 32
1) 정의 및 건강에 관한 관점 32
2) 방법 36
3) 효과와 전망 39
4) 선행연구 42
III. 연구방법 46
1. 포커스 그룹 연구(Focus group study) 46
2. 연구 대상 47
3. 연구 절차 50
1) 연구 설계 50
2) 질문지 개발 52
3) 자료수집 방법 54
4. 자료 분석 방법 55
5. 연구의 윤리적 고려 및 신뢰성 확보 56
1) 연구 참여자에 대한 윤리적 고려 56
2) 연구의 타당성과 신뢰성 확보 56
IV. 결과 58
1. 요가심신테라피에 대한 경험 60
1) 낯설고 어려웠던 몸의 감각이 점차 미세하고 깊어짐 60
2) 몸의 습관에 마음이 연관됨을 자각하고 몸을 통해 자신을 알게 됨 63
3) 요가자세와 호흡의 연결을 통해 마음과 접촉함 67
4) 몸에 남아있는 기억, 감정, 상처와 마주하면서 정서적 해소 및 치유가 일어남 70
5) 의식이 확장되면서 비일상적 경험을 함 75
6) 자기 조절력이 향상됨 78
7) 일상생활에서 심신의 긍정적 변화로 이어짐 80
2. 몸-마음 상호성에 대한 인식 83
1) 심신에 대한 제한적이고 단편적인 이해가 통합되기 시작함 83
2) 몸에 대한 인식이 전환됨 85
3) 심신의 관계를 새롭게 느끼고 심신일체의 치유 여정이 시작됨 87
V. 논의 93
VI. 결론 및 제언 101
1. 결론 101
2. 제언 104
참고문헌 107
부록 120
〈부록 1〉 연구 참여 안내 및 동의서 121
〈부록 2〉 연구 참여자 사전 질문지 123
〈부록 3〉 포커스 그룹 인터뷰 가이드라인 125
〈부록 4〉 요가 자세 129
ABSTRACT 131
표 1. 포커스 그룹 연구 참여자 특성 49
표 2. 연구 단계 및 일정 50
표 3. 연구 설계 50
표 4. 포커스 그룹 인터뷰의 5가지 질문 유형과 질문내용 52
표 5. 연구결과 분류 58
그림 1. PNI 신경계, 내분비계, 면역계의 상호작용 27