표제지
국문초록
목차
I. 서론 10
1. 연구의 필요성 10
2. 연구의 목적 13
3. 연구문제 14
4. 연구의 제한점 15
5. 용어의 정의 16
II. 이론적 배경 17
1. 심폐기능 17
1) 폐기능 17
2. 근활성도(Electromyogram : EMG) 19
1) 근전도의 정의 19
2) 근전도 측정방법 20
3) 호흡 보조 근 21
3. 최대산소섭취량 23
III. 연구 방법 24
1. 연구대상 24
2. 측정도구 25
1) 신체조성 26
2) 폐활량 26
3) 호흡근 27
3. 훈련 장비 27
1) 트레이닝마스크 27
4. 측정방법 28
1) 신체조성 28
2) 폐활량 28
3) 호흡근 근 활성도 30
4) 최대산소섭취량(셔틀런) 31
5. 실험절차 32
6. 자료 분석 및 통계처리 34
IV. 연구결과 35
1. 폐기능 36
2. 근 활성도 38
3. 최대산소섭취량 40
V. 논의 41
1. 폐 기능 변화 41
2. 호흡근 근 활성도의 변화 42
3. 최대산소섭취량의 변화 43
VI. 결론 및 제언 44
1. 결론 44
2. 제언 45
참고문헌 46
Abstract 54
표 1. 폐기능 관련 선행연구 요약 18
표 2. 근 활성도 관련 선행연구 요약 22
표 3. 연구대상자의 신체적 특성 24
표 4. 측정도구 25
표 5. 트레이닝마스크 압력 범위 27
표 6. 실험 절차 33
표 7. TM-HIIT그룹과 HIIT그룹간의 요인별 사전 검증(독립표본t-test) 35
표 8. 폐기능 그룹간 비교 36
표 9. 근 활성도 그룹 간 비교 38
표 10. 최대산소섭취량 그룹 간 비교 40
그림 1. 들숨과 날숨 17
그림 2. 목빗근 21
그림 3. 등세모근 21
그림 4. 배곧은근 21
그림 5. 배가로근 21
그림 6. 체성분 분석기 26
그림 7. 폐기능 측정기 26
그림 8. 무선 근전도 기기 27
그림 9. 트레이닝마스크 27
그림 10. 체성분 분석기 측정자세 28
그림 11. 느린폐활량, 노력성폐활량 측정 29
그림 12. 목빗근 근전도 부착 부위 30
그림 13. 등세모근 근전도 부착 부위 30
그림 14. 배가로근, 배곧은근 부착 부위 30
그림 15. 최대산소섭취량 측정 31
그림 16. 측정 순서 34
그림 17. 폐기능의 변화 37
그림 18. 근 활성도의 변화 39
그림 19. 최대산소섭취량의 변화 40