표제지
국문초록
목차
I. 서론 8
1. 연구의 필요성 8
2. 연구의 목적 9
3. 연구가설 10
II. 이론적 배경 11
1. 수면의 질에 대한 고찰 11
1) 수면의 질 11
2) 수면의 질에 영향을 주는 요인 12
2. 신체, 정서, 인지 조절능력 17
1) 신체, 정서, 인지 조절능력의 원리/이론 17
2) 신체, 정서, 인지 조절능력의 평가 30
3. 수면과 신체/정서/인지 조절능력과의 관계 35
1) 수면과 자기조절능력 36
2) 수면의 질이 건강에 미치는 영향 37
III. 연구방법 38
1. 연구대상 38
2. 측정도구 40
1) 수면의 질 지수 (PSQI-K: Pittsburgh Sleep Quality Index) 40
2) 뇌운영능력 검사(BOQ: Brain Operation Quotient) 41
3. 분석방법 42
IV. 연구결과 43
1. 기술통계 43
2. 인구학적 변인이 수면의 질에 미치는 영향 45
3. 뇌운영능력이 수면의 질에 미치는 영향 45
1) 신체, 정서, 인지 조절능력이 수면의 질에 미치는 영향 45
2) 신체 조절능력 하위척도가 수면의 질에 미치는 영향 46
3) 정서 조절능력 하위척도가 수면의 질에 미치는 영향 47
4) 인지 조절능력 하위척도가 수면의 질에 미치는 영향 47
5) 신체, 정서, 인지 조절능력 하위척도가 수면의 질에 미치는 영향 48
V. 논의 및 결론 49
참고문헌 52
부록 62
부록 1. 설문지 63
부록 2. 한국판 피츠버그 수면의 질 지수 (PSQI-K) 채점 기준 69
부록 3. 신체, 정서, 인지 조절능력이 수면의 질 하위척도에 미치는 영향 74
ABSTRACT 78
〈표 1〉 뇌운영시스템(BOS) 5법칙 30
〈표 2〉 두뇌활용능력 척도의 구성요소 및 하위요인 분석 34
〈표 3〉 뇌운영능력 검사의 구성요소 및 하위요인 35
〈표 4-1〉 연구대상의 인구통계학적 특성 38
〈표 4-2〉 연구대상의 인구통계학적 특성(계속) 39
〈표 5〉 한국판 피츠버그 수면의 질 지수(PSQI-K) 척도의 구성 40
〈표 6〉 뇌운영능력 검사의 구성 및 신뢰도 41
〈표 7〉 변인의 기술통계 43
〈표 8〉 뇌운영능력 검사와 수면의 질과의 상관관계 44
〈표 9〉 인구학적 변인이 수면의 질에 미치는 영향 45
〈표 10〉 신체, 정서, 인지 조절능력이 수면의 질에 미치는 영향 46
〈표 11〉 신체 조절능력이 수면의 질에 미치는 영향 46
〈표 12〉 정서 조절능력이 수면의 질에 미치는 영향 47
〈표 13〉 인지 조절능력이 수면의 질에 미치는 영향 47
〈표 14〉 신체, 정서, 인지 조절능력 하위요인이 수면의 질에 미치는 영향 48