본 연구는 지지면에 따른 케틀벨 복합프로그램이 엘리트 야구선수들의 하지 근활성도 및 균형에 미치는 영향을 알아보고자 하였다. 연구대상자는 엘리트 야구선수 21명으로 실험군1(불안정한 지지면에서의 케틀벨운동군) 11명, 실험군2(안정한 지지면에서의 케틀벨운동군) 10명으로 나누어 진행하였다. 실험군1과 실험군2는 총6 주간, 주3회, 1일 1회, 1회 1시간 케틀벨 스윙, 스쿼트, 런지를 실시하였다. 근활성도 측정은 무선 표면근전도 장비를 이용하여 넙다리곧은근, 앞정강근, 중간볼기근, 큰볼기근, 넙다리두갈래근, 가자미근의 최대 수의적 등척성 수축을 측정하였고, 균형 측정장비를 이용하여 동적 균형, 정적 균형을 측정하였다. 두 집단의 실험 전·중·후 비교를 위해 독립표본 t검정(Independent t-test)을 사용하였고, 각각의 측정항목에서의 시기에 따른 변화와 집단 간 차이를 알아보기 위해 반복측정분산분석(repeated ANOVA)을 실시하여 다음과 같은 결과를 얻었다.
첫째, 두 군 간의 넙다리곧은근, 넙다리두갈래근의 근 활성도는 각 측정시기별 군내에서 유의한 차이가 있으며, 시기의 주 효과와 군 간 시기의 상호작용에 유의한 차이가 있었으며, 앞정강근, 중간볼기근, 큰볼기근, 가자미근의 근 활성도는 각 군내의 시기 별에서 유의한 차이가 있었다.
둘째, 두군 간의 동적 균형의 변화에 각 측정시기 별에 따른 군 간에서 유의한 차이가 있으며, 시기의 주 효과 와 군 간 시기의 상호작용에서 유의한 차이가 있었다.
셋째, 두군 간의 정적 균형의 변화에서 각 측정시기 별에 따른 군 간에서 유의한 차이가 있었으며, 시기의 주 효과 와 군 간 시기의 상호작용에서 유의한 차이가 있었다.
본 연구결과를 통해 불안정한 지지면에서의 케틀벨 운동이 안정한 지지면에서의 케틀벨 운동 보다 근활성도, 균형 감각이 효과적인 것으로 판단된다. 따라서 필요한 근력을 증가시키기 위해 안정한 지지면에서의 운동보다 불안정한 지지면에서의 운동이 활성화 되어야 할 것으로 보인다. 또한, 불안정한 지지면을 통해 운동을 하게 되면 균형능력에 많은 도움이 될 것으로 사료된다.