본 연구는 혈류제한 저강도 저항운동 집단 7명(BFR-RE, n=7), 고강도 저항 운동 집단 7명(HI-RE, n=7), 총 14명의 고등학교 사이클 선수들을 대상으로 6초, 30초, 3분 사이클 에르고미터 테스트 시 최대파워(Peak power), 평균파워(Mean power), 체중당 평균파워(Relative power), 평균회전수(Mean cadence), 평균심박수(Mean heart rate)를 비교 분석하여 준비운동 프로그램 개발 및 사이클 선수의 경기력 향상을 위한 기초자료로 제공하고자 실시하였다. 측정은 사이클링 준비운동 후에 사전 측정을 하였고, 사이클링 준비운동과 함께 혈류 제한 저강도 저항운동 및 고강도 저항운동을 집단 간 나누어 실시한 후에 사후 측정을 하였다. 준비운동 프로그램에 따른 시기와 집단 간의 6초, 30초, 3분 사이클 에르고미터 테스트 차이를 검증하기 위해 Two-way Repeated measures ANOVA를 실시하였으며, 이때 모든 통계적인 유의수준은 α=.05로 설정하였다.
본 연구의 결과는 다음과 같다.
1. 6초 사이클 에르고미터 테스트 시 사이클링 능력의 차이를 확인한 결과 HI-RE 집단 내 최대파워, 평균파워, 체중당 평균파워, 평균회전수에서 유의한 차이가 나타났으며(p=.048, p=.031, p=.032, p=.004), 사전보다 사후에 유의하게 감소하였다.
2. 30초 사이클 에르고미터 테스트 시 사이클링 능력의 차이를 확인한 결과 집단 간 사후 평균회전수에서 유의한 차이가 나타났다(p=.030).
3. 3분 사이클 에르고미터 테스트 시 사이클링 능력의 차이를 확인한 결과 BFR-RE 집단 내 평균회전수, 평균심박수에서 유의한 차이가 나타났으며(p=.044, p=.050), 평균회전수는 사후에 유의하게 증가하였고, 평균심박수는 사후에 유의하게 감소하였다. 또한 BFR-RE 집단 내 최대파워, 평균파워, 체중당 평균파워에서 비교적 상승하는 것으로 나타났다.
본 연구의 결과로 혈류제한과 저항운동을 사용한 준비운동이 사이클 선수의 사이클링 능력에 미치는 긍정적인 영향에 관해 확인하였다. 따라서 추후 연구에서는 사이클링에서 준비운동 효과가 나타날 수 있도록 강도, 범위, 시간 등을 고려해야 하며, 선수 특성에 맞는 사이클링을 활용하여 PAP를 발현하는 것이 효과가 있을 것으로 사료된다. 또한 3분 테스트에서 효과가 나타난 혈류제한을 사용하여 준비운동 프로그램에 적용한다면 사이클링 능력 향상에 효과가 있을 것이라고 판단된다.