표제지
국문초록
목차
I. 서론 13
1. 연구의 필요성 13
II. 연구방법 16
1. 연구대상 16
2. 종속 변인의 검사 16
1) 하체손상 - 동적자세조절 검사(Y-balance test) 16
2) 관절위치감각 검사 17
3. 코어 훈련 프로그램 18
4. 자료처리 19
III. 이론적 배경 20
1. 코어근의 해부학적 위치와 기능 21
2. 코어근과 부상 23
3. 코어근 안정성 평가 26
1) 코어근 모집 26
2) 코어 근력과 근지구력 27
3) 코어근의 동작 평가 30
4. 부상 예방을 위한 코어 안전성 훈련 31
1) 신경근 조절과 근 모집 32
2) 코어 안정화 34
3) 동적 안정성과 개선 35
IV. 결과 36
1. 하체 손상 준거 36
2. 고유수용기 관절위치감각 37
V. 논의 39
1. 하체 손상 준거 39
2. 고유수용기 관절위치감각 42
VI. 결론 및 제언 45
참고문헌 46
ABSTRACT 57
표 1. 대상자의 일반적 특징 16
표 2. 코어 훈련 프로그램 18
표 3. 하체 손상 준거 36
표 4. 고유수용기 관절위치감각 결과 37
그림 1. Y-balance test 17