본 연구는 사격 우수 국가대표 선수들을 대상으로 평소 생활과 시합, 준비과정에서의 자기관리 전략을 탐색하는 데 그 목적이 있다. 나아가 사격 우수선수들이 경험한 자기관리 전략의 특성과 효과에 대해 탐색한 내용과 해석을 통해 관련된 현상을 심층적으로 기술하고 이해하고자 한다. 본 연구를 위해 비확률 표본 추출방법(non-probability sampling method) 중 판단 추출방법(purposive sampling)을 사용하여, 세부종목, 나이, 남녀 구분 없이 세계선수권, 올림픽 대회에서 메달을 획득한 전·현직 국가대표 사격선수 5명을 연구 참여자로 선정하였다. 전·현직 국가대표라는 특수성과 연구 참여자가 극소수인 관계로 개인 정보 보호를 위해 연구 참여자들의 실명 및 나이는 삭제하였다.
심층 면담을 통해 선수들의 운동능력과 경기 수준에 따른 자기관리 전략의 차이를 탐구하며 연구 현상에 대한 다양한 의미를 파악하는데 효과적인 접근 방법을 적용하였다. 심층 면담에 앞서 연구자는 국가대표 선수의 자기관리 전략 관련 선행 연구를 고찰하고 전문가(스포츠심리학 교수 1인, 스포츠심리학 박사 1인) 회의를 통하여 인터뷰 가이드라인을 작성하였다. 심층 면담은 연구 책임자가 진행하였다. 심층 면담은 사전에 작성된 반구조화된 면담(semi-structured interview) 질문지를 사용하였으며, 질문 내용 및 방식 등은 현장의 상황에 따라 유연하게 진행하였다. 또한, 연구목적에 따라 추가로 필요한 내용에 대해 질의하기 위해 포괄적인 질문을 하였다. 최종적으로 선수의 답변에 따라 심층적인 질문, 부연 질문 등을 통해 자료를 수집하였다. 우수 사격선수 자기 관리전략의 자료 분석 결과는 다음과 같다.
우수 사격선수들의 경기력에 영향을 미치는 요인은 신체 관리, 정신 관리, 생활 관리, 훈련 관리, 대인관계 관리, 자기관리 효과의 6개 일반영역과 이에 따른 세부영역으로 분류 및 범주화하였다.
첫째, 우수 사격선수들의 자기관리 전략 중 신체 관리 전략은 음식조절, 부상 예방과 치료, 컨디션 조절, 생리 주기 상태관리로 범주화되었다.
둘째, 우수 사격선수들의 자기관리 전략 중 정신 관리 전략은 긍정적 사고, 자신감, 집중력 증진, 마음 비우기, 불안극복 및 긴장조절, 스트레스, 이미지트레이닝, 혼잣말, 본인만의 행동 루틴으로 범주화되었다.
셋째, 우수 사격선수들의 자기관리 전략 중 생활 관리 전략은 규칙적인 생활, 생활 절제, 신앙생활, 수면 조절로 범주화되었다.
넷째, 우수 사격선수들의 자기관리 전략 중 훈련 관리 전략은 체력 훈련, 기술 훈련, 나만의 훈련방식 및 보강훈련으로 범주화되었다.
다섯째, 우수 사격선수들의 자기관리 전략 중 대인관계 전략은 팀 워크, 모범적인 행동하기, 남 신경 안 쓰기, 지도자와 좋은 관계 유지하기로 범주화되었다.
여섯째, 우수 사격선수들의 자기관리 전략 효과는 긍정적인 효과, 부정적인 효과로 범주화되었다.