목적: 본 연구의 목적은 사별여성독거노인을 대상으로 마음챙김 명상 모바일 애플리케이션을 개발하고 마음챙김 명상 모바일 애플리케이션이 사별여성독거 노인의 지각된 스트레스, 우울, 자살생각, 의도적 반추, 외상 후 성장, 자아통합감에 미치는 효과를 확인하는 것이다.
방법: 본 연구에서는 Lazarus와 Folkman(1984)의 스트레스 교류 모델(Transactional Model of Stress)과 Calhoun과 Tedeschi(2004)가 제시한 외상 후 성장 모델의 명제를 합성하여 구성한 개념적 기틀을 기반으로 ADDIE모형에 따라 사별여성독거노인 대상 마음챙김명상 모바일 애플리케이션을 개발하였다. 분석단계에서는 대상자들의 교육 요구도를 확인하기 위하여 포커스그룹 인터뷰를 시행하였으며, 사별여성독거노인 및 마음챙김 명상 중재를 시행한 문헌들을 고찰하여 마음챙김 명상 모바일 애플리케이션 구성항목을 결정하였다. 설계단계에서는 명상전문가로부터 자문을 받아 모바일 애플리케이션 콘텐츠 구성 내용을 수정 및 보완하였으며 스토리보드 및 설계-개체관계 다이어그램을 결정하여 본 모바일 애플리케이션을 설계하였다. 개발단계에서는 사용자시스템 인터페이스를 개발하여 테스트배드형태의 모바일 애플리케이션 프로토타입을 개발하였다. 실행환경에서는 실제 모바일 환경에서 베타버전의 마음챙김 명상 모바일 애플리케이션을 구현하여 연구자 및 개발자 테스트를 시행하였으며, 테스트 결과에 따라 수정 및 보완하는 과정을 거쳤다. 마지막으로 전문가 내용타당도 평가, 전문가 휴리스틱평가, 사용자 휴리스틱 평가를 시행하여 평가결과에 따라 수정 및 보완하여 최종적으로 마음챙김 명상 모바일 애플리케이션을 완성하였다. 연구 대상자는 부산, 울산, 경남의 6개 시에 거주하고 있는 사별을 경험한 60세 이상의 여성 독거노인 58명으로, 실험군 28명, 대조군 30명이며, 실험군은 총 8회(주 2회 구성), 회기 당 45분 내외의 프로그램으로 구성 된 마음챙김 명상 모바일 애플리케이션을 적용하였다. 자료수집은 사전조사, 사후조사를 실시하였고, 수집된 자료는 χ² test 및 Fisher's exact test와 independent t-test, Wilcoxon Signed-Rank test와 Mann-whitney U test로 분석하였다. 측정도구는 지각된 스트레스, 우울, 자살생각, 의도적 반추, 외상 후 성장, 자아통합감 도구를 사용하여 모바일 애플리케이션의 효과를 검정하였다.
결과: 본 연구의 결과는 다음과 같다.
1. 제 1 가설: '마음챙김 명상 모바일 애플리케이션을 적용한 실험군은 적용하지 않은 대조군에 비해 지각된 스트레스가 낮을 것이다.'는 지지되었다(t=-.541, p<.001).
2. 제 2가설 : '마음챙김 명상 모바일 애플리케이션을 적용한 실험군은 적용하지 않은 대조군에 비해 우울이 낮을 것이다.'는 지지 되었다(t=-3.194, p=.002).
3. 제 3가설 : '마음챙김 명상 모바일 애플리케이션을 적용한 실험군은 적용하지 않은 대조군에 비해 자살생각이 낮을 것이다.'는 지지되지 않았다(z=-.453, p=.651).
4. 제 4 가설: '마음챙김 명상 모바일 애플리케이션을 적용한 실험군은 적용하지 않은 대조군에 비해 의도적 반추가 높을 것이다.'는 지지 되었다(z=-2.247, p=.013).
5. 제 5 가설 : '마음챙김 명상 모바일 애플리케이션을 적용한 실험군은 적용하지 않은 대조군에 비해 외상 후 성장이 높을 것이다.'는 지지 되었다(t=3.947, p<.001).
6. 제 6가설 : '마음챙김 명상 모바일 애플리케이션을 적용한 실험군은 적용하지 않은 대조군에 비해 자아통합감이 높을 것이다.'는 지지 되었다(t=3.060, p=.003).
결론: 본 연구를 통해 Lazarus와 Folkman(1984)의 스트레스 교류 모델(Transactional Model of Stress)과 Calhoun과 Tedeschi(2004)가 제시한 외상후 성장 모델의 명제를 합성하여 이론적 틀을 구성한 것을 기반으로 ADDIE 모형의 단계에 따라 개발된 마음챙김 명상 모바일 애플리케이션은 사별여성독거노인의 지각된 스트레스와 우울을 감소시키고 의도적 반추, 외상 후 성장, 자아통합감을 증가시키는데 영향을 미친 것으로 나타났다. 따라서, 본 연구에서 개발된 마음챙김 명상 모바일 애플리케이션을 활용한 중재는 사별여성독거 노인의 성공적인 사별 적응과 삶의 질을 향상시킬 수 있을 것으로 기대한다.