표제지
국문요약
목차
I. 서론 11
1. 연구의 필요성 및 목적 11
2. 연구가설 16
II. 연구방법 18
1. 연구대상자 18
2. 측정 장비 20
3. 연구절차 21
4. 저항성 프라이밍 운동(Resistance priming exercise) 23
5. 측정항목 23
1) 신체조성(Body Composition) 23
2) 타액 수집 및 분석 23
3) 등속성 근파워 검사 24
4) 무산소성 파워(Wingate Anaerobic Power Test: WAnT) 24
5) 주관적 기분 평가(Self-Reported Mood) 25
6. 자료처리방법 26
III. 연구결과 27
1. 저항성 프라이밍 운동 시기에 따른 타액 테스토스테론 수준의 변화 27
1) 저항성 프라이밍 운동 시기에 따른 타액 테스토스테론 수준의 변화 27
2. 저항성 프라이밍 운동 시기에 따른 등속성 근파워 변화 29
1) 우측 180˚/sec 무릎관절 등속성 신전 근파워 29
2) 좌측 180˚/sec 무릎관절 등속성 신전 근파워 30
3) 우측 180˚/sec 무릎관절 등속성 굴곡 근파워 31
4) 좌측 180˚/sec 무릎관절 등속성 굴곡 근파워 32
3. 저항성 프라이밍 운동 시기에 따른 윈게이트 무산소성 파워 변화 33
1) 평균파워 33
2) 최대파워 34
3) 피로지수 35
4. 저항성 프라이밍 운동 시기에 따른 Brums scales 변화 36
1) Brums scales 피로점수 36
2) Brums scales 활력점수 37
IV. 논의 38
V. 결론 42
참고문헌 43
Abstract 52
표 1. 연구 대상의 신체적 특성 19
표 2. 연구 대상의 체급 및 1RM 19
표 3. 측정 장비 20
표 4. 저항성 프라이밍 운동 시기에 따른 타액 테스토스테론 수준의 변화 27
표 5. 저항성 프라이밍 운동 시기에 따른 우측 등속성 신전 근파워 변화 29
표 6. 저항성 프라이밍 운동 시기에 따른 좌측 등속성 신전 근파워 변화 30
표 7. 저항성 프라이밍 운동 시기에 따른 우측 등속성 굴곡 근파워 변화 31
표 8. 저항성 프라이밍 운동 시기에 따른 좌측 등속성 굴곡 근파워 변화 32
표 9. 저항성 프라이밍 운동 시기에 따른 윈게이트 평균파워 변화 33
표 10. 저항성 프라이밍 운동 시기에 따른 윈게이트 최대파워 변화 34
표 11. 저항성 프라이밍 운동 시기에 따른 윈게이트 피로지수 변화 35
표 12. 저항성 프라이밍 운동 시기에 따른 Brums scales 피로점수 변화 36
표 13. 저항성 프라이밍 운동 시기에 따른 Brums scales 활력점수 변화 37
그림 1. 연구절차 22
그림 2. 저항성 프라이밍 운동 시기에 따른 타액 테스토스테론 수준의 변화 28
그림 3. 저항성 프라이밍 운동 시기에 따른 우측 등속성 신전 근파워 변화 29
그림 4. 저항성 프라이밍 운동 시기에 따른 좌측 등속성 신전 근파워 변화 30
그림 5. 저항성 프라이밍 운동 시기에 따른 우측 등속성 굴곡 근파워 변화 31
그림 6. 저항성 프라이밍 운동 시기에 따른 좌측 등속성 굴곡 근파워 변화 32
그림 7. 저항성 프라이밍 운동 시기에 따른 윈게이트 평균파워 변화 33
그림 8. 저항성 프라이밍 운동 시기에 따른 윈게이트 최대파워 변화 34
그림 9. 저항성 프라이밍 운동 시기에 따른 윈게이트 피로지수 변화 35
그림 10. 저항성 프라이밍 운동 시기에 따른 Brums scales 피로점수 변화 36
그림 11. 저항성 프라이밍 운동 시기에 따른 Brums scales 활력점수 변화 37