표제지
국문초록
목차
I. 서론 11
1. 연구의 필요성 11
2. 연구 목적 15
3. 연구 가설 15
II. 연구 방법 17
1. 연구 대상 17
2. 측정변인 및 도구 18
3. 측정항목 및 방법 18
1) 신장 및 체중(Height & Weight) 18
2) 신체조성(Body composition) 18
3) 설문지(Questionnaire) 19
4) 어깨 관절가동범위(Shoulder range of motion) 19
5) 어깨위팔리듬(Scapulohumeral rhythm) 20
6) 어깨뼈 외측 활주(scapular lateral slide) 20
7) 어깨 안정성(Shoulder stability) 21
4. 중재 방법 22
5. 자료처리 방법 23
III. 연구 결과 24
1. 준비운동 전·후에 따른 어깨 불안정성의 변화 24
1) Western Ontario Shoulder Instability Index(WOSI) 점수의 변화 24
2. 준비운동 전·후에 따른 어깨 기능의 변화 25
1) 어깨 관절가동범위의 변화 25
2) 어깨위팔리듬의 변화 37
3) 어깨뼈 외측 활주 거리의 변화 41
4) Upper Quarter Y-Balance Test 점수의 변화 45
IV. 논의 47
1. 어깨 불안정성의 변화 47
2. 어깨 관절가동범위의 변화 48
3. 어깨위팔리듬의 변화 48
4. 어깨뼈 외측 활주 거리의 변화 49
5. Upper Quarter Y-Balance Test 점수의 변화 50
V. 결론 52
참고문헌 54
ABSTRACT 60
Table 1. Characteristics of subjects 17
Table 2. Measurement and instruments 18
Table 3. Thoracic Mobility warm-up Group 22
Table 4. Static Stretching warm-up Group 22
Table 5. Changes in WOSI 24
Table 6. Changes in shoulder flexion range of motion 26
Table 7. Changes in shoulder extension range of motion 28
Table 8. Changes in shoulder abduction range of motion 30
Table 9. Changes in shoulder adduction range of motion 32
Table 10. Changes in shoulder external rotation range of motion 34
Table 11. Changes in shoulder internal rotation range of motion 36
Table 12. Changes in right scapulohumeral rhythm 38
Table 13. Changes in left scapulohumeral rhythm 40
Table 14. Changes in right lateral scapula slide 42
Table 15. Changes in left lateral scapula slide 44
Table 16. Changes in Upper Quarter Y-balance Test 46
Figure 1. Body composition 19
Figure 2. Range of motion 20
Figure 3. Scapulohumeral rhythm 20
Figure 4. Shoulder stability 21
Figure 5. WOSI(Western Ontario Shoulder Instability Index) 24
Figure 6. Shoulder flexion ROM 25
Figure 7. Shoulder extension ROM 27
Figure 8. Shoulder abduction ROM 29
Figure 9. Shoulder adduction ROM 31
Figure 10. Shoulder external rotation ROM 33
Figure 11. Shoulder internal rotation ROM 35
Figure 12. Right scapulohumeral rhythm 37
Figure 13. Left scapulohumeral rhythm 39
Figure 14. Right lateral scapula slide 41
Figure 15. Left lateral scapula slide 43
Figure 16. Upper Quarter Y-Balance Test 45