본 연구는 스쿼트 운동과 오버헤드 스쿼트 운동, 복부 안정화 기법이 결합된 오버헤드 스쿼트 운동이 체간 근육 활성도에 미치는 영향을 비교한 단면연구이다. 스쿼트 운동을 진행하는데 무리가 없는 32명의 정상성인을 대상으로 각 운동을 5초간 3회씩 실시하였으며, 근피로도를 막기 위해 각 운동 사이에 1분간 휴식이 주어졌다. 대상 근육은 배곧은근, 배바깥빗근, 배속빗근, 척추세움근으로 하였으며 이 근육들의 근활성도를 측정하기 위하여 표면 근전도 장치를 사용하였다. 기본 스쿼트 운동과 오버헤드 스쿼트 운동을 비교했을 때 양쪽 척추세움근의 평균 및 최대 근 활성도 모두 유의한 차이가 있었으나(p<0.017), 나머지 근육에서는 유의한 차이가 없었다. 오버헤드 스쿼트 운동과 복부 안정화 기법이 결합된 오버헤드 스쿼트 운동을 비교했을 때 양쪽 배바깥빗근은 평균 및 최대 근 활성도 모두 유의한 차이가 있었고(p<0.017), 오른쪽 배곧은근, 오른쪽 척추세움근, 왼쪽 배속빗근은 최대 근 활성도에서 유의한 차이가 있었다(p<0.017). 연구 결과 스쿼트 운동과 복부 안정화 기법이 결합된 오버헤드 스쿼트 운동을 비교했을 때 양쪽 배곧은근, 양쪽 배바깥빗근, 왼쪽 배속빗근, 왼쪽 척추세움근 평균 및 최대 근 활성도에서 유의한 차이가 있었으며(p<0.017), 오른쪽 척추세움근은 최대 근 활성도에서만 유의한 차이가 있었다(p<0.017).
본 연구 결과를 통하여 복부 안정화 기법이 결합된 오버헤드 스쿼트 운동은 스쿼트 운동이나 오버헤드 스쿼트 운동보다 체간근육의 활성화에 효과적인 방법이며 부상을 방지할 수 있음을 알 수 있었다.