표제지
목차
국문요약 12
Ⅰ. 서론 14
A. 연구의 배경 및 필요성 14
B. 연구의 목적 19
C. 연구의 가설 20
D. 용어의 정의 21
1. 플라이오메트릭(Plyometric) 21
2. 경두개직류전기자극(Transcranial Direct Current Stimulation, tDCS) 21
3. 균형(Balance) 21
4. 순발력(Power) 22
5. 민첩성(Agility) 22
Ⅱ. 문헌고찰 23
A. 플라이오메트릭 운동에 관한 연구 23
B. tDCS 적용에 관한 연구 27
Ⅲ. 연구방법 34
A. 연구 설계 34
B. 연구의 대상 및 절차 35
1. 연구의 대상 35
2. 연구 절차 36
C. 실험 방법 38
1. 플라이오메트릭 38
2. 경두개직류전기자극(Transcanial Direct Current Stimulation) 42
D. 측정 도구와 자료 수집 과정 43
1. 정적 균형능력 43
2. 동적 균형능력 43
3. 순발력 44
4. 민첩성 45
E. 변수의 선정 47
F. 분석방법 48
Ⅳ. 연구결과 49
A. 연구 대상자의 일반적 특성 49
B. 연구 대상자의 변인에 따른 동질성 검정 51
C. 정적균형(Functional Reach Test, FRT)의 전·후 변화 53
D. 동적균형(Y-Balance Test)의 전·후 변화 55
1. 왼쪽 다리 동적균형의 전·후 변화 55
2. 오른쪽 다리 동적균형의 전·후 변화 57
E. 순발력의 전·후 변화 59
1. Vertical Jump Test 59
2. Long Jump Test 61
F. 민첩성의 전·후 변화 63
1. T-Test 63
2. Side Step Test 65
Ⅴ. 논의 67
Ⅵ. 결론 77
참고문헌 79
ABSTRACT 93
부록 1. 연구 참여 동의서 96
표 1. 국내외 플라이오메트릭 운동 적용에 관한 연구 (표 1) 30
표 2. 국내외 tDCS 적용에 관한 연구 (표 2) 32
표 3. 플라이오메트릭 운동 프로그램 41
표 4. 연구의 독립·종속변수 47
표 5. 연구 대상자의 일반적 특성 50
표 6. 연구 대상자의 변인에 따른 동질성 검정 52
표 7. 실험에 대한 FRT의 전·후 변화 54
표 8. 실험에 대한 Y-Balance Test 값의 전·후 변화 56
표 9. 실험에 대한 Y-Balance Test 값의 전·후 변화 58
표 10. 실험에 대한 Vertical Jump Test 값의 전·후 변화 60
표 11. 실험에 대한 Long Jump Test 값의 전·후 변화 62
표 12. 실험에 대한 T-Test 값의 전·후 변화 64
표 13. 실험에 대한 Side Step Test 값의 전·후 변화 66
그림 1. 연구의 설계. 34
그림 2. 연구의 절차. 37
그림 3. 실험 방법에 따른 FRT 변화. 54
그림 4. 실험 방법에 따른 Y-Balance Test 왼쪽 다리 변화. 56
그림 5. 실험 방법에 따른 Y-Balance Test 오른쪽 다리 변화. 58
그림 6. 실험 방법에 따른 Vertical Jump Test 변화. 60
그림 7. 실험 방법에 따른 Long Jump Test 변화. 62
그림 8. 실험 방법에 따른 T-Test 값 변화. 64
그림 9. 실험 방법에 따른 Side Step Test 값 변화. 66
부록 그림 1. Functional Reach Test. 98
부록 그림 2. Y Balance Test Kit, Functional Movement Systems, Inc., USA.... 99
부록 그림 3. Vertical Jump Test. 100
부록 그림 4. Long Jump Test. 101
부록 그림 5. T-Test 민첩성 검사. 102
부록 그림 6. Side Step Test. 103
부록 그림 7. 니스포 제자리멀리뛰기 측정판(NJM-425). 104
부록 그림 8. tDCS 장비 및 장비 착용 모습. (a = tDCS 장비, b = 장비 착용) 105
부록 그림 9. 1주차 플라이오메트릭 프로그램. 106
부록 그림 10. 2주차 플라이오메트릭 프로그램. 108
부록 그림 11. 3주차 플라이오메트릭 프로그램. 110
부록 그림 12. 4주차 플라이오메트릭 프로그램. 112