표제지
목차
국문 초록 9
Ⅰ. 서론 11
1. 연구의 필요성 11
2. 연구의 목적 14
3. 연구의 가설 15
1) 12주간의 고저항 흡기근 근력 훈련은 고혈압전단계 여성 노인의 심폐 기능에 영향을 미칠 것이다. 15
2) 12주간의 고저항 흡기근 근력 훈련은 고혈압전단계 여성 노인의 운동수행능력에 영향을 미칠 것이다. 16
3) 12주간의 고저항 흡기근 근력 훈련은 고혈압전단계 여성 노인의 수면 질에 영향을 미칠 것이다. 16
4. 용어의 정의 17
1) 고저항 흡기근 근력 훈련 (high-resistance inspiratory muscle strength training) 17
2) 고혈압전단계(high-normal blood pressure) 17
Ⅱ. 이론적 배경 18
1. 흡기근 근력 훈련과 심폐 기능 18
2. 흡기근 근력 훈련과 운동수행능력 20
1) 악력 21
2) 6분 보행검사 23
3. 흡기근 근력 훈련과 수면의 질 24
Ⅲ. 연구방법 27
1. 연구대상 27
2. 연구의 절차 및 기간 29
3. 운동방법 및 내용 31
4. 측정 도구 및 방법 33
1) 심폐 기능 33
2) 운동수행능력 39
3) 수면의 질 검사 41
5. 자료처리방법 42
Ⅳ. 연구 결과 43
1. 심폐 기능의 변화 43
1) 최대 흡기압력 43
2) 수축기혈압 46
3) 이완기혈압 49
4) 폐활량 52
5) 혈관내피기능, 맥파전달속도와 심박수 56
2. 운동수행능력의 변화 61
3. 수면의 질의 변화 65
Ⅴ. 논의 67
1. 심폐 기능 67
2. 운동수행능력 73
3. 수면의 질 74
Ⅵ. 결론 76
참고문헌 77
ABSTRACT 94
摘要 97
부록 100
부록 1. Pittsburgh Sleep Quality Index 100
부록 2. Pittsburgh Sleep Quality Chinese Version 104
부록 3. Epworth Sleepiness Scale 108
부록 4. Epworth Sleepiness Scale Chinese Version 109
표 1. Baseline characteristics of the participants 28
표 2. Schedule of events 30
표 3. Training contents 32
표 4. Test tools 33
표 5. Analysis of changes in maximal inspiratory pressure 44
표 6. Analysis of changes in systolic blood pressure 47
표 7. Analysis of changes in diastolic blood pressure 50
표 8. Analysis of changes in vital capacity 53
표 9. Analysis of changes in arterial stiffness, vascular endothelial function, and resting heart rate 57
표 10. Analysis of changes in physical performance 62
표 11. Analysis of changes in sleep quality 65
그림 1. 훈련 도구 POWERbreathe Classic IMT-Medium Resistance 32
그림 2. 혈압과 심박수 측정 34
그림 3. 최대 흡기압력 측정 도구 35
그림 4. 상완동맥 혈류매개확장 측정 도구 36
그림 5. 맥파전달속도 측정 도구 37
그림 6. 폐활량 측정 도구 38
그림 7. 악력 측정 도구 39
그림 8. 6분 보행검사 40
그림 9. 최대 흡기압력의 변화. MIP: maximal inspiratory pressure. Tr: training group, Con: control group. cmH₂O: centimetre of water. The data are represented as... 45
그림 10. 수축기혈압의 변화. SBP: systolic blood pressure. Tr: training group, Con: control group. The data are represented as mean ±SD.*p〈0.05, **p〈0.01. 48
그림 11. 이완기혈압의 변화. DBP: diastolic blood pressure. Tr: training group, Con: control group. The data are represented as mean±SD.*p〈0.05. 51
그림 12. 강제폐활량, 1초간 강제호기량의 변화. FVC: Forced vital capacity. FEV₁: forced expiratory volume in 1 second. Tr: training... 54
그림 13. FEV₁/FVC와 최대 호기량의 변화 FVC: Forced vital capacity. FEV₁: forced expiratory volume in 1 second. .PEF: peak... 55
그림 14. 상완-발목 맥파 전달 속도의 변화. baPWV: brachial-ankle pulse wave velocity. L: left, R: right, Tr: training group, Con: control... 58
그림 15. 발목상완지수의 변화. ABI: Ankle Brachial Index. L: left, R: right, Tr: training group, Con: control group. The data are... 59
그림 16. 안정시 심박수와 상완동맥 혈류매개확장의 변화. FMDba: brachial artery flow-mediated dilation.Tr: training group, Con: control... 60
그림 17. 악력, 체중, 상대 악력의 변화. Tr: training group, Con: control group. The data are represented as mean±SD. 63
그림 18. 6분 보행검사의 변화. Tr: training group, Con: control group. The data are represented as mean±SD. *p〈0.05 vs post-test. 64
그림 19. 수면의 질의 변화. Tr: training group, Con: control group. ESS: epworth sleepiness scale. PSQI: pittsburgh sleep quality index. The data... 66