표제지
목차
국문 요약 9
Ⅰ. 서론 12
1. 연구 필요성 12
2. 연구 목적 15
3. 연구 가설 16
Ⅱ. 이론적 배경 17
1. 고강도 인터벌 트레이닝과 지적 장애 청소년 육상선수 17
2. 고강도 인터벌 트레이닝과 운동수행능력 22
3. 고강도 인터벌 트레이닝과 생리학적 지표 24
Ⅲ. 연구방법 28
1. 연구대상 28
2. 연구의 절차 및 기간 29
3. 운동 방법 및 내용 30
4. 측정 도구 및 방법 32
1) 운동수행능력 측정 32
2) 생리학적 지표 측정 36
5. 자료처리방법 39
Ⅳ. 연구 결과 40
1. 운동수행능력 40
2. 생리학적 지표 45
Ⅴ. 논의 57
Ⅵ. 결론 62
Ⅶ.참고문헌 63
ABSTRACT 73
摘要 77
표 1. 연구 대상자 28
표 2. high-intensity interval training programs 30
표 3. 운동수행능력 42
표 4. Heart Rate 47
표 5. Blood Lactate 51
표 6. Blood Oxygen Saturation 55
그림 1. Experimental Design 31
그림 2. 10m sprint test 32
그림 3. T-shaped course test 33
그림 4. vertical jump and touch test 34
그림 5. heart rate test (Bicycle Ergometer, 20 minutes of full power cycling) 36
그림 6. blood lactate test (A. Take blood with a needle after disinfection, B. After taking blood with a test strip, put it into the... 37
그림 7. blood oxygen saturation test 38
그림 8. Test results of the 10 m sprint (EX: 훈련군; CON: 대조군. Pre: Pre-intervention, Post: Post-intervention. *p 〈.05, **p 〈.01, ***p 〈.001) 43
그림 9. Test results of the T-shaped course test (EX: 훈련군; CON: 대조군. Pre: Pre-intervention, Post: Post-intervention. *p 〈.05, **p 〈.01, ***p〈.001) 43
그림 10. Test results of the vertical jump and touch (EX: 훈련군; CON: 대조군. Pre: Pre-intervention, Post: Post-intervention. *p 〈.05, **p 〈.01, ***p 〈.001) 44
그림 11. Test results of the 100 m dash (EX: 훈련군; CON: 대조군. Pre: Pre-intervention, Post: Post-intervention. (*p 〈.05, **p 〈.01, ***p 〈.001) 44
그림 12. Heart rate test results of the training group before and after 10 weeks (EX Pre: 10주 훈련 전 훈련군; EX Post: 10주 훈련 후 훈련군. Pre:... 48
그림 13. Comparison of heart rate test results between the training group and the control group after 10 weeks (CON Post: 10주 훈련 후... 48
그림 14. Blood lactate test results of the training group before and after 10 weeks (EX Pre: 10주 훈련 전 훈련군; EX Post: 10주 훈련 후 훈련군.... 52
그림 15. Comparison of blood lactate test results between the training group and the control group after 10 weeks (CON Post: 10주 훈련 후... 52
그림 16. Blood oxygen saturation test results of the training group before and after 10 weeks (EX Pre: 10주 훈련 전 훈련군; EX Post: 10주... 56
그림 17. Comparison of blood oxygen saturation test results between the training group and the control group after 10 weeks (CON Post: 10주... 56