표제지
목차
국문요약 9
Ⅰ. 서론 12
1. 연구의 필요성 12
2. 연구 목적 16
3. 연구 가설 16
4. 조작적 정의 17
1) SNPE 자격 17
2) SNPE 운동변화단계 17
3) SNPE 자기효능감 17
4) SNPE 의사결정균형 17
5) SNPE 운동방해요인 17
Ⅱ. 이론적 배경 18
1. SNPE 바른자세 척추운동 18
1) SNPE 정의 18
2) SNPE 기본동작 8가지 19
2. 건강과 신체활동 22
1) 신체활동과 운동 강도, 빈도, 시간, 형태 (FITT) 22
2) 사회인지이론과 신체활동 연구 23
Ⅲ. 연구 방법 30
1. 연구 대상 30
2. 측정 도구 32
1) SNPE 운동 변화단계 33
2) SNPE 참여 FITT 적용 34
3) SNPE 자기효능감 35
4) 회복탄력성 35
5) 삶의 만족도 36
6) SNPE참여 의사결정균형 36
7) SNPE 운동방해요인 37
8) 운동 자기효능감 38
3. 자료 수집 및 자료 분석 39
Ⅳ. 연구 결과 40
1. SNPE 자격과 SNPE 운동변화단계 교차분석 결과 40
2. SNPE 자격과 SNPE 운동변화단계에 따른 사회인지이론 기반 변인 차이분석 결과 41
2-1. SNPE 자격에 따른 사회인지이론기반 변인 차이분석 결과 41
2-2. SNPE 운동변화단계에 따른 사회인지이론기반 변인 차이분석 결과 43
3. SNPE 자격과 SNPE 운동변화단계에 따른 회복탄력성 차이 분석 결과 46
3-1. SNPE 자격에 따른 회복탄력성 차이분석 결과 46
3-2. SNPE 운동변화단계에 따른 회복탄력성 차이분석 결과 47
4. SNPE 자격과 SNPE 운동변화단계에 따른 도구사용량 및 운동시간 차이 분석 결과 48
4-1. SNPE 자격에 따른 도구사용량 차이분석 결과 48
4-2. SNPE 운동변화단계에 따른 SNPE 도구사용량 차이분석 결과 50
5. SNPE 자격과 SNPE 운동변화단계별 사회인지이론기반 변인 및 회복탄력성 상관관계분석 52
5-1. 전체 참여자와 각 요인 간 상관관계분석 결과 52
5-2. SNPE 자격별 요인 간 상관관계분석 결과 54
5-3. SNPE 운동변화단계별 요인 간 상관관계분석 결과 58
Ⅴ. 논의 62
Ⅵ. 결론 및 제언 66
1. 결론 66
2. 제언 67
참고문헌 68
Abstract 81
부록 84
〈부록 1〉 설문 참여 동의서 84
〈부록 2〉 SNPE 관련 질문지 85
표 1. 유산소(심페체력) 운동 권고 23
표 2. 자기효능감 선행연구 26
표 3. SNPE 참여자 신체적 특성 30
표 4. SNPE 참여자 인구통계학적 특성 31
표 5. 설문지 구성 내용 및 문항수 32
표 6. SNPE 운동변화 5단계 빈도 및 비율 33
표 7. SNPE 운동변화 3단계 빈도 및 비율 34
표 8. SNPE 운동 도구사용 및 운동시간 34
표 9. 회복탄력성 하위요인 신뢰도 36
표 10. SNPE 의사결정균형 신뢰도 37
표 11. SNPE 운동방해요인 하위요인 신뢰도 38
표 12. SNPE 자격별 SNPE 운동변화단계 분포 40
표 13. SNPE 자격별(SNPE 지도자, SNPE 예비지도자, SNPE 일반회원) SNPE 자기효능감, 자기효능감, 삶의 만족도 차이 분석 결과 42
표 14. SNPE 자격별(SNPE 지도자, SNPE 예비지도자, SNPE 일반회원) 의사결정균형 (유익, 불이익) 차이 분석 결과 42
표 15. SNPE 자격별(SNPE 지도자, SNPE 예비지도자, SNPE 일반회원) 간 운동방해요인 차이 분석 결과 43
표 16. SNPE 운동변화단계별(관심·준비단계, 행동단계, 유지단계) 와 SNPE 자기효능감, 운동 효능감, 삶의 만족도 차이 분석 결과 44
표 17. SNPE 운동변화단계별(관심·준비단계, 행동단계, 유지단계) SNPE참여 의사결정 균형 차이 분석 결과 45
표 18. SNPE 운동변화단계별(관심·준비단계, 행동단계, 유지단계) SNPE 참여 방해요인 차이 분석 결과 45
표 19. SNPE 자격별(SNPE 지도자, SNPE 예비지도자, SNPE 일반회원) 회복탄력성 차이 분석 결과 46
표 20. SNPE 운동변화단계별(관심·준비단계, 행동단계, 유지단계) 회복탄력성 차이 분석 결과 47
표 21. SNPE 자격별(SNPE지도자, SNPE예비지도자, SNPE일반회원) SNPE 운동도구 시간 및 횟수 차이 분석 결과 49
표 22. SNPE 운동변화단계별(관심·준비단계, 행동단계, 유지단계) SNPE 운동 도구사용 시간 및 횟수 차이 분석 결과 51
표 23. 전체 참여자 요인 간 상관분석 결과 53
표 24. SNPE 지도자 집단 내 요인 간 상관분석 결과 55
표 25. SNPE 예비지도자 집단 내 요인 간 상관분석 결과 56
표 26. SNPE 일반회원 집단 내 요인 간 상관분석 결과 57
표 27. 관심·준비단계 집단 내 요인 간 상관분석 결과 59
표 28. 행동단계 집단 내 요인 간 상관분석 결과 60
표 29. 유지단계 집단 내 요인 간 상관분석 결과 61