표제지
목차
국문요약 9
Ⅰ. 서론 12
1. 연구의 필요성 12
2. 연구 목적 14
3. 연구 문제 14
4. 조작적 정의 14
1) 흙탕물 14
2) 사례자 15
Ⅱ. 이론적 배경 16
1. SNPE의 질적 연구 16
2. 통증 개선 운동의 부작용 18
1) 요가 18
2) 필라테스 20
Ⅲ. 연구 방법 23
1. 연구 사례자 23
2. 자료 수집 25
3. 자료 분석 26
4. 신뢰도와 타당도 29
Ⅳ. 연구 결과 30
1. 과거 병력 및 생활 습관 30
1) 과거 병력 30
2) 생활 습관 35
3) SNPE 운동 계기 38
2. 흙탕물 반응 44
1) 흙탕물을 경험한 시기 44
2) 사례자별 흙탕물 반응과 대처 48
3) 운동 경험에 따른 흙탕물 반응 비교 71
3. 건강 개선 74
Ⅴ. 논의 82
Ⅵ. 결론 및 제언 87
참고문헌 88
ABSTRACT 96
부록 100
표 1. 통증 개선 운동 중 나타날 수 있는 부작용 22
표 2. 연구 사례자들의 기본 정보 24
표 3. 하위 코드와 상위 범주 생성 과정 27
표 4. 상위 범주에서 도출된 주제들 28
표 5. 사례자들의 과거 병력 33
표 6. 사례자들의 생활 습관 35
표 7. 사례자들의 통증 개선 시도와 운동 경험 38
표 8. 사례자들이 흙탕물 반응을 경험한 시기와 SNPE 운동 경력 46
표 9. 사례자 A가 경험한 흙탕물 반응 48
표 10. 사례자 B가 경험한 흙탕물 반응 51
표 11. 사례자 C가 경험한 흙탕물 반응 54
표 12. 사례자 D가 경험한 흙탕물 반응 57
표 13. 사례자 E가 경험한 흙탕물 반응 60
표 14. 사례자 F가 경험한 흙탕물 반응 63
표 15. 사례자 G가 경험한 흙탕물 반응 66
표 16. 사례자들이 경험한 동작별 흙탕물 반응 69
표 17. 사례자들이 흙탕물 반응 발생 시 대처한 방법 70
표 18. 공통적인 흙탕물 반응이 나타난 경우 71
표 19-1. 흙탕물 반응이 서로 다르게 나타난 경우(시기1) 72
표 19-2. 흙탕물 반응이 서로 다르게 나타난 경우(동작) 72
표 19-3. 흙탕물 반응이 서로 다르게 나타난 경우(추가 반응) 72
표 19-4. 흙탕물 반응이 서로 다르게 나타난 경우(시기2) 73
표 20. 사례자들이 경험한 몸의 변화 75
그림 1. 사례자들의 근골격계 통증 이력 31
그림 2. 사례자들의 만성 질환 이력 32
그림 3. 사례자들의 과거 생활 습관 36
그림 4. 사례자들의 과거 운동 경험 39
그림 5. 사례자들의 과거 통증 치료 개선 시도 40
그림 6. 사례자들이 SNPE 운동을 시작하게 되는 계기 41
그림 7. 사례자들의 SNPE 운동에 대한 기대 42
그림 8. 사례자들이 흙탕물 반응을 처음 경험한 시기 45
그림 9. 사례자 A의 SNPE 경험 과정과 흙탕물 반응 49
그림 10. 사례자 B의 SNPE 경험 과정과 흙탕물 반응 52
그림 11. 사례자 C의 SNPE 경험 과정과 흙탕물 반응 55
그림 12. 사례자 D의 SNPE 경험 과정과 흙탕물 반응 58
그림 13. 사례자 E의 SNPE 경험 과정과 흙탕물 반응 61
그림 14. 사례자 F의 SNPE 경험 과정과 흙탕물 반응 64
그림 15. 사례자 G의 SNPE 경험 과정과 흙탕물 반응 67
그림 16. 사례자들의 근골격계 통증 개선 76
그림 17. 사례자들의 만성질환 개선 77
그림 18. 사례자들의 기타 개선 사항 78
그림 19. 사례자들에게 나타난 부정적 변화 79