Abstract=225,230,2
I. 서론=226,231,3
II. 본론=228,233,1
1. 오징어(Squids)=228,233,1
가. 생태적인 특징=228,233,3
나. 영양적인 측면=230,235,3
다. 조리방법=232,237,4
2. 낙지(Whip-arm octopus)=235,240,1
가. 생태적인 특징=235,240,3
나. 영양적인 특징=237,242,1
다. 조리방법=238,243,5
3. 문어(Octopus)=242,247,1
가. 생태적인 특징=242,247,2
나. 영양적인 측면=243,248,2
다. 조리방법=244,249,3
III. 결론=246,251,3
IV. 참고문헌=248,253,3