목차
잠이 인생을 바꾼다 / 대한설비건설협회 ; 대한설비건설공제조합 편 1
정해진 시간에 일어나서 밤을 일찍 맞아야 한다. 1
낮에 충분한 햇빛을 온몸으로 가득 받는 것이 좋다. 1
야간 운동은 피하는 것이 좋다. 1
무리하게 자려고 노력하지 말아야 한다. 2
자기 전에 미리 생각을 정리하는 것이 좋다. 2
체온이 내려가면 졸음이 찾아온다. 2