목차
표제지=3,1,1
간행사/원장 박성수=4,2,1
목차=5,3,2
표목차=7,5,1
그림목차=8,6,1
제1장 서론=9,7,4
제2장 이론적 배경=13,11,1
Ⅰ. 자기관리의 개념=13,11,1
1. 자기관리의 정의=13,11,2
2. 자기관리의 기본 철학=15,13,1
2.1. 인간을 보는 관점=15,13,1
2.2. 행동을 보는 관점=16,14,2
2.3. 자기관리의 이론적 틀=17,15,3
Ⅱ. 자기관리의 모델=20,18,1
1. Bandura의 자기효능감=20,18,2
2. Meichenbaum의 자기지도=21,19,2
3. Kanfer의 자기통제=22,20,2
Ⅲ. 자기관리 프로그램=24,22,1
1. 자기관리의 과정=24,22,4
2. 자기관리를 위한 기법들=27,25,1
2.1. 자기관찰=27,25,4
2.2. 자극통제=30,28,3
2.3. 자기강화=32,30,3
Ⅳ. 상담에서 자기관리기법의 활용=35,33,1
1. 자기관리 프로그램의 설계=35,33,3
2. 상담자의 역할=38,36,1
3. 사례적용시 상담자가 고려해야 할 점=39,37,5
4. 자기관리기법의 적용 분야=43,41,2
제3장 프로그램의 실험운영=45,43,1
Ⅰ. 실험운영 실시현황=45,43,2
Ⅱ. 실험운영 진행일정=46,44,2
Ⅲ. 실험운영 평가 및 종합분석=48,46,1
1. 프로그램 평가 방법=48,46,1
2. 프로그램 평가 분석=48,46,1
2.1. 프로그램 운영 측면=48,46,3
2.2. 프로그램 내용 측면=51,49,5
2.3. 기타의견=55,53,2
3. 종합 평가 및 요약=56,54,2
참고문헌=58,56,3
부록:자기관리기법Ⅰ=61,59,6
목차=67,65,2
Ⅰ. 자기관리의 이해=69,67,2
1. 자기관리(Self-Management)의 기본 전제=71,69,1
2. 자기관리의 기본개념=72,70,1
3. 자기관리 과정의 기초=73,71,1
4. 자기관리의 기법들=74,72,1
5. 자기관리의 적용=75,73,1
6. 자기관리의 유용성=76,74,3
Ⅱ. 자기관리기법의 기초=79,77,2
1. 자기관찰=81,79,1
1. 자기관찰(Self-Monitoring)이란?=82,80,1
2. 자기관찰의 목적=83,81,1
3. 자기관찰의 과정=84,82,38
4. 자기관찰의 동기를 높이기 위한 지침=122,120,3
2. 자극통제=125,123,1
1. 자극통제(Stimulus Control)란?=126,124,1
2. 자극통제의 원리=126,124,8
3. 자기강화=134,132,1
1. 자기강화(Self-Reinforcement)란?=135,133,1
2. 자기강화의 종류=135,133,1
3. 자기강화의 구성요소=136,134,4
4. 자기강화를 줄 때 주의할 점=140,138,3
Ⅲ. 자기관리의 단계=143,141,14
Ⅳ. 자기관리의 적용사례=157,155,2
1. 사례1=159,157,6
2. 사례2=165,163,6
3. 사례3=171,169,4
4. 사례연습=175,173,12
Ⅴ. 마무리=187,185,2
정리하기=189,187,1
평가하기=190,188,1
판권지=191,189,1
(표1) 자기관찰의 단계=30,28,1
(표2) Lazarus의 BASIC ID에 따른 주요 자기관리 기법=41,39,1
(표3) 실험운영 실시현황=46,44,1
(표4) 실험운영 진행일정=47,45,1
(그림1) 웍샵 장소에 대한 평가=49,47,1
(그림2) 웍샵 일정에 대한 평가=50,48,1
(그림3) 자기관리의 이해에 대한 평가=52,50,1
(그림4) 자기관리의 기법에 대한 평가=53,51,1
(그림5) 자기관리의 단계에 대한 평가=54,52,1
(그림6) 자기관리의 적용사례에 대한 평가=55,53,1