목차
Chapter 1 다른 세계로 여행을 떠나는 일
관찰자 입장에서 자기를 바라보라 / 심리 여행 / 오늘의 여행을 위한 티켓 / 심리 여행을 떠나는 우리들에게 고한다 / 열린 마음을 갖자 / '반대 증거'를 찾아라 / 그들은 당신이 듣고 싶어 하는 것들만 말해주고 있지 않은가? / 결점도 있는 그대로 보여줘라 / 아이들의 TV 프로그램 / 오직 당신만이 당신의 상상력을 끌어낼 수 있다 / 머리로만 그치지 말고 가슴으로 느껴라 / 내면으로의 짧은 여행 /'나'를 잃어버리기 / 두 사람이 있어야 할 수 있는 게임 / 자유 여행- 선물'Gift'
Chapter 2 열정이 타오르게 만들어라
기회는 언제든지 온다 기회를 찾아서 내 것으로 만드는 방법 기회를 차버렸다? 바람직한 배움의 자세 나는 어떻게 말하고 있는가? 스스로를 헐뜯지 마라 낙관적인 자세 배우기 자신감 키우기 조급해하지 마라 패배를 극복하기 육체적인 경험으로부터 나오는 정신의 힘 단호한 태도를 배워라 긍정적인 관계를 형성하라 성공을 부각시켜라 '나'를 상품화하라
Chapter 3 주파수를 맞춰라
나를 알기 나를 이해하기 자신을 통제하기 스스로에게 동기를 부여하자 나를 설계하기 직관력을 발휘하는 법 직관력을 발견하는 적극적인 준비방법 희망하는 일 전심전력을 다하기
Chapter 4 원하는 길을 가라
목표 모으기 목표 관리 : 목표 중 일부는 바뀌기 마련이다 세상에서 가장 슬픈 일, 목표가 없다는 것 더 나은 목표 구체적인 목표 측정할만한 목표 행동에 근거한 목표?일치된 목표 현실적인 목표 시기를 정한 목표 활력을 주는 목표 자세히 평가받는 목표 목표를 지기기 위한 10가지 비결 자기 자신을 평가하라 일본인들을 생각하라 더 기다리지 마라
Chapter 5 활력을 불어넣어라
생기를 되살리는 법 활력만이 무기력함을 막아준다 나는 창조자다! 생각에 활력을 불어 넣는 11단계 웃음의 마력 오감을 자극하라 자연스럽게 느껴라 운동감각을 키워라
Chapter 6 즐겁게 살아가기
왜 나는 일을 하러 가는가 무엇 때문에 일하는가? 일을 '놀이'처럼 즐기기 '놀이'처럼 즐기면서 일하기 '지루한' 직업이란 것이 정말 있는가? 상황을 회피하지 마라 선택 변화에서 살아남기 변화주기 네가지 단계 행동으로 옮긴다 혼돈 속의 질서 지금 그대로의 내 모습 시간을 최대한 활용하라 습관 깨기 그 누구의 선택도 아닌 나만의 선택 긍정적으로 일하기
Chapter 7 열정을 통제하라
열정의 강도를 조절하라 고결함을 지키기 자만심을 억제하기 인생의 충만함 시작할 수 있는 힘 너무 멀리 와서 이제는 그만둘 수 없다
Practice 나 자신을 찾는 네 가지 실습
실습1 기회를 포착하여 자기 것으로 만들기 / 실습2 SMARTER 목표 세우기 실습3 행동에 기초한 목표 세우기 실습4 변화에 대응하는 나의 반응 변화 질문서 내 점수가 뜻하는 것은 무엇인가?