서문프롤로그 내면의 나침반을 갖고 떠나는 여행첫 번째 방법 둥지떠나기두 번째 방법 마음이 이끄는 대로 따라가기세 번째 방법 잘할 수 있는 일을 찾아내어 행복하기네 번째 방법 실수를 두려워하지 않기다섯 번째 방법 깊이 잠수하기여섯 번째 방법 집으로 돌아오기에필로그 일곱 번째 방법뒷이야기 바다거북 구하기감사의 글